A tartalomból:
A hegyikerékpározás - mindenki sportja, A hobbikerékpárosok, Az élsportoló, a versenyző, A sokoldalú élsportoló, Az újoncok, a kezdők, Downhiller, freerider,
A hegyikerékpározás története, A kezdetek, A hobbisporttól az olimpiáig, A hegyikerékpársport Magyarországon, A kerékpár mint közlekedési eszköz,
A helyes edzésintenzitás, Hallgassunk a szívünkre, Találjuk meg a saját pulzuszónánkat, Pulzusmérés, Ügyeljünk a túlterhelésre,
A kerékpárosok energiaszükséglete, Szénhidrát-anyagcsere és a glikogén, Zsíranyagcsere, Fehérje-anyagcsere,
A testtömeg és a kerékpározás, Edzésintenzitás és zsírégetés, Nincs időnk edzeni?, Az elhízás oka a zsír, A sportolók táplálkozása,
A folyadékbevitel fontossága, A folyadékháztartás szerepe, Sportitalok, Versenyétrend, szénhidráttartalmú zselék és szeletek,
A sport élénkíti a testet és a szellemet, A sport és a lélek, Stressz - a feszültségtől az ellazulásig, A sport és az immunrendszer,
Az edzés tervezése, Az edzésidő meghatározása, Az erősségek és a gyengeségek elemzése, Egyéni edzésterv öt lépésben, Az éves edzésmunka öt szakasza, Az öt intenzitási szint, Az edzésnapló,
Az edzésfajták, Állóképesség, Erőfejlesztés...
Ez is elérhető kínálatunkban:
Peter Sagan 29 évesen minden idők egyik legnagyobb profi kerékpáros versenyzője. Négy Tour de France pontverseny és három, ráadásul egymás utáni országúti VB győzelmének, a 2018-as Párizs-Roubaix g...
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
3 400 Ft
Eredeti ár: 3 999 Ft
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján