Előszó a magyar kiadáshoz
Bevezetés
1. A bajok forrása
Még a szentek is
Tanulás
Szabadság vegyen körül bennünket
Az áldozatok áldozata
A két nagy gátló tényező
Egy kisebb gátló tényező
2. Torzulások
Az indulatok elfojtása
Az indulatkitörés halogatása
A düh továbbadása (áthárítása)
A düh tompítása
3. Az indulatok kicsavarása: válogatott ártalmak ("mételyek", "mérgek")
Szorongás
Depresszió
Bűntudat, falánkság, önkéntes éhezés
Álmatlanság és álomkórosság
"Holnap, majd holnap": krónikus várakozás, gyötrő tépelődés, különös gondolatok
Csapdák: zaklatottság, kényszerképzet, fóbiák
"Nem, nem és nem! Ezerszer is nem!" – a tagadás
Öntudatlan kártevés saját magunkban
Csupa bűbáj, de a vérnyomása egyre feljebb szökik
Beszéd, beszéd, beszéd és hallgatás
A tettetés: a düh imitációja
Gorombáskodás
Mezés-mázos szövegelés
Közönséges becsmérlő magatartás
Túlzásba vitt munka, szexualitás és testedzés
Mit értünk kényszerből végzett túlmunkán?
"Mártírok": a dühös indulatok gyűrögetői
Körmönfont szabotázs
Csatlakozom hozzád
A félig-meddig méreg
Ó, ne törődj velem!
Csevegés – rosszindulatú pletyka
Gengszterek a volánnál (autóártalom)
Az igazmondás
Az indulatok szétszórása
Valaki meghal
Örökké fáradt
Viccelődés és bosszantás
Hamis béke
Olyan beteg vagyok
Mindörökre
További mérgek: a gyógyszerek
"Forrongás"
Az elfojtott indulatok kirobbanása
Rövidzárlat
4. Kibogozás: megelőzés és ellenszerek
Mi a düh?
Fehéren-feketén
Az indulat érzése és kimutatása
Időzítés
Kire vagyunk dühösek?
A düh nem öl
Szűnj meg!
Megbocsátás és feledés
Joggal vagy jogtalanul
Az alkalomnak megfelelően és nem megfelelően
Különböző nemek és a düh
Életkor és a düh
Meleg, hideg, és a kettő között
Mindent vagy semmit
A nagy dühkitörés
Dühös vagy őrült?
Amíg tombol a vihar
A dühös pszichiáterek
5. Merjünk dühösek lenni!
Kérdések
Ez is elérhető kínálatunkban:
"Ez a könyv az első lépés a szabadsághoz vezető úton." Wired Olyan világban élünk, amelyben az addiktív közösségi média és az okostelefonjaink a figyelmünkkel kereskednek, és a munka világából ...
Online ár:
2 800 Ft