Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn
Holtzbrinck Buchverlage, 2012
Összefoglaló
Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über dreißig Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.
Nun kommt mit Maren Schneiders Buch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Jeder kann ihn hiermit Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan in sein Leben integrieren. Die CDs umfassen erstmalig alle zentralen Übungen und sind ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditationen.
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
6 973 Ft
Eredeti ár: 7 340 Ft
Online ár:
9 444 Ft
Eredeti ár: 9 941 Ft
Yin-Yoga des Herzens - Geschmeidiger Körper. Offener Geist.
Yin Yoga liegt voll im Trend: Die Lebensenergie wird gestärkt, Selbstheilungskräfte gefördert, das Fasziengewebe angeregt und Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen durch Fehlhaltung und Stress bes...
Online ár:
6 973 Ft
Eredeti ár: 7 340 Ft
