Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax
Bookline értékelés: (2 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 280 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789633043684

Összefoglaló

Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.

Olvasóink írták a könyvről:

Volt, hogy igazán jókat nevettem a könyv egyes részein. Az író valóban humorosan próbálja elmesélni az életét, hogyan sajátíthatunk el bizonyos technikákat, hogy kevésbé hasonlítson egy szemeteszsákra az agyunk. Viszont pont emiatt sok helyen erőltetettnek éreztem már ezt a fajta humorizálást. Egyébként tetszett.

0.150000006
3 500 Ft 2 975 Ft
11 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

+
6 490 Ft 5 516 Ft 0.15
Raktáron
2 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Hatlépcsős program ártalmas szokásaink leküzdésére és életünk jobbá formálására Dohányzás, alkohol, súlyfelesleg, érzelmi hullámvasút, munkamánia... Miért olyan nehéz ...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • Mit tanulhatunk Darwintól, Mozarttól vagy épp a neorobotika feltalálójától életünk feladatának megtalálásáról? Hogyan használhatjuk jól mentorunk tudását, és milyen st...

    14 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Robert Greene: A kiválóság hatalma - Mindenkiben ott a lehetőség
    Raktáron

    Robert Greene: A kiválóság hatalma - Mindenkiben ott a lehetőség

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
  • Mi a rend és kik a rendbontók? A közgazdaságtan modelljeiben rend van: a piac szereplői racionálisan döntenek és hatékonyan gazdálkodnak. A mindennapokban azonban soks...

    16 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Richard H. Thaler: Rendbontók - A viselkedési közgazdaságtan térnyerése
    Raktáron

    Richard H. Thaler: Rendbontók - A viselkedési közgazdaságtan térnyerése

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 4 900 Ft 4 165 Ft
  • A nyerskonyha menükínálatában talán az aszalás útján készített ételek a legizgalmasabbak. Ez a titka azoknak a ropogós, ízes kekszeknek, kenyereknek, gyümölcs és torta...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel
    Raktáron

    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel

    Bioenergetic Kft., 2015 0.150000006 2 940 Ft 2 499 Ft
Teljes lista
  • Mennyi idősnek nézel ki? Milyen idősnek érzed magad? Mit gondolsz, a korodhoz képest fiatalos a külsőd, vagy öregebbnek tűnsz az éveid számánál? Esetleg azt tapasztalt...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel: A fiatalság titka - A telomer-hatás
    Raktáron

    Dr. Elizabeth Blackburn, Dr. Elissa Epel: A fiatalság titka - A telomer-hatás

    Édesvíz Kiadó, 2018 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Lehetséges-e szemét nélkül működtetni egy háztartást? Lehet-e úgy vásárolni, hogy a szatyrainkba ne kerüljenek műanyag csomagoló eszközök? Meg lehet-e szabadulni minda...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Bea Johnson: Zero Waste otthon - Kevesebb hulladék, egyszerűbb élet
    Raktáron

    Bea Johnson: Zero Waste otthon - Kevesebb hulladék, egyszerűbb élet

    Tericum Kiadó, 2018 0.150000006 3 970 Ft 3 374 Ft
  • MARIE KONDO ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úg...

    10 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • Erling Kagge norvég felfedező, hegymászó, esszéista, könyvkiadó, műgyűjtő. Elsőként vágott neki egyedül a Déli-sarknak. Ő az egyetlen kortárs felfedező, aki megjárta a...

    8 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Erling Kagge: Csend a zaj korában - A világ kizárásának öröme
    Raktáron

    Erling Kagge: Csend a zaj korában - A világ kizárásának öröme

    Park Kiadó, 2017 0.150000006 2 450 Ft 2 082 Ft
Teljes lista
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
Teljes lista
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016 0.150000006 3 500 Ft 2 975 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!

Vélemények

Összesen 1 találat
Stankóczi Julia 2018.01.25
Volt, hogy igazán jókat nevettem a könyv egyes részein. Az író valóban humorosan próbálja elmesélni az életét, hogyan sajátíthatunk el bizonyos technikákat, hogy kevésbé hasonlítson egy szemeteszsákra az agyunk. Viszont pont emiatt sok helyen erőltetettnek éreztem már ezt a fajta humorizálást. Egyébként tetszett.
Hasznosnak találtad a véleményt?   (0)   (0)