Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax
HVG Könyvek kiadó, 2016
Bookline értékelés: (2 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 280 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789633043684

Összefoglaló

Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet.
A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.

Olvasóink írták a könyvről:

Volt, hogy igazán jókat nevettem a könyv egyes részein. Az író valóban humorosan próbálja elmesélni az életét, hogyan sajátíthatunk el bizonyos technikákat, hogy kevésbé hasonlítson egy szemeteszsákra az agyunk. Viszont pont emiatt sok helyen erőltetettnek éreztem már ezt a fajta humorizálást. Egyébként tetszett.

extra ár
0.200000003
3 500 Ft 2 800 Ft
11 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

+
6 490 Ft 5 192 Ft 0.2
Raktáron
2 munkanap
vagy Bookline Express
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Agyament gondolkodás Miért húzta le az ausztrál orvos a veszélyes baktériumokkal teli lombikot? Hány életet mentene meg egy vezető nélküli autó? Miért olyan nehéz kimo...

    12 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Stephen J. Dubner; Stevend Levitt: Agyament gondolkodás
    Raktáron

    Stephen J. Dubner; Stevend Levitt: Agyament gondolkodás

    HVG Könyvek kiadó, 2014
    extra ár
    0.200000003
    3 900 Ft 3 120 Ft
  • Mit tanulhatunk Darwintól, Mozarttól vagy épp a neorobotika feltalálójától életünk feladatának megtalálásáról? Hogyan használhatjuk jól mentorunk tudását, és milyen st...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Robert Greene: A kiválóság hatalma - Mindenkiben ott a lehetőség
    Raktáron

    Robert Greene: A kiválóság hatalma - Mindenkiben ott a lehetőség

    HVG Könyvek kiadó, 2016
    extra ár
    0.200000003
    4 200 Ft 3 360 Ft
  • Mi a rend és kik a rendbontók? A közgazdaságtan modelljeiben rend van: a piac szereplői racionálisan döntenek és hatékonyan gazdálkodnak. A mindennapokban azonban soks...

    15 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Richard H. Thaler: Rendbontók - A viselkedési közgazdaságtan térnyerése
    Raktáron

    Richard H. Thaler: Rendbontók - A viselkedési közgazdaságtan térnyerése

    HVG Könyvek kiadó, 2016
    extra ár
    0.200000003
    4 900 Ft 3 920 Ft
  • A nyerskonyha menükínálatában talán az aszalás útján készített ételek a legizgalmasabbak. Ez a titka azoknak a ropogós, ízes kekszeknek, kenyereknek, gyümölcs és torta...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel
    Raktáron

    Lénárt Gitta: Élő aszalványok könyve - Könnyen elkészíthető receptekkel

    Bioenergetic Kft., 2015
    extra ár
    0.200000003
    2 940 Ft 2 352 Ft
Teljes lista
  • "A Mesetréning emlékeztet minket arra, hogy valahol mind Aladdinok és Szamárbőr királyfik vagyunk: ha kimerészkedünk a komfortzónánkból, bármilyen célt elérhetünk." Pó...

    9 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Végh-fodor Mónika: Mesetréning - 31 napos önismereti program
    Raktáron

    Végh-fodor Mónika: Mesetréning - 31 napos önismereti program

    Expert Books, 2018
    extra ár
    0.200000003
    2 990 Ft 2 392 Ft
  • Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakác...

    12 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 1. rész - Finom falatok, lemondás nélkül
    Raktáron

    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 1. rész - Finom falatok, lemondás nélkül

    Central Médiacsoport Zrt., 2017
    extra ár
    0.200000003
    3 900 Ft 3 120 Ft
  • Könnyű belátnunk, miért nevezik Dániát a világ legboldogabb országának. A dánoknál tökéletes egyensúlyban van munka és magánélet, ingyenes a felsőoktatás, pontosan köz...

    14 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Meik Wiking: Lykke - A boldogság nyomában
    Raktáron

    Meik Wiking: Lykke - A boldogság nyomában

    Kossuth Kiadó, 2018
    extra ár
    0.200000003
    4 500 Ft 3 600 Ft
  • Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Receptgyűjteményünkben bemutatjuk, ...

    12 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész - Újabb finom falatok, lemondás nélkül
    Raktáron

    Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta 2. rész - Újabb finom falatok, lemondás nélkül

    Central Médiacsoport Zrt., 2017
    extra ár
    0.200000003
    3 900 Ft 3 120 Ft
Teljes lista
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016
    extra ár
    0.200000003
    3 500 Ft 2 800 Ft
Teljes lista
  • Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy ti...

    11 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
    Raktáron

    Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

    HVG Könyvek kiadó, 2016
    extra ár
    0.200000003
    3 500 Ft 2 800 Ft
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!

Vélemények

Összesen 1 találat
Stankóczi Julia 2018.01.25
Volt, hogy igazán jókat nevettem a könyv egyes részein. Az író valóban humorosan próbálja elmesélni az életét, hogyan sajátíthatunk el bizonyos technikákat, hogy kevésbé hasonlítson egy szemeteszsákra az agyunk. Viszont pont emiatt sok helyen erőltetettnek éreztem már ezt a fajta humorizálást. Egyébként tetszett.
Hasznosnak találtad a véleményt?   (0)   (0)