Összefoglaló
Tartalom
Köszönetnyilvánítás 6
Előszó 7
Hogyan veszítsünk a súlyunkból anélkül, hogy éheznénk? 9
Kipróbált és ellenőrzött 34
Az ön nagyon jó egészsége 41
A zsírszegény főzés 55
A vörösboros diéta 64
A jó kondíció titka 85
Hogyan tarthatja meg újonnan elért testsúlyát 129
Receptek 136