A tudatos figyelem művészete - Hogyan irányítsd a figyelmedet és az életedet
Bioenergetic Kft., 2020
Összefoglaló
Leülsz az asztalodhoz, hogy egy fontos projekten dolgozz, ám a telefonod éles hanggal jelzi, hogy üzeneted érkezett. Épp visszatérnél a munkádhoz, amikor az egyik kollégád kedélyesen beszélgetést kezdeményez. Bármennyit is dolgoztál, hazaérve sem halkítod le a telefonodat. Ismerős a helyzet?
Mit mindent tudnál elérni, ha hű maradhatnál az elhatározásaidhoz, ha sikerülne összpontosítanod? Mi lenne, ha tudatos figyelemmel élnél?
Nir Eyal nemzetközi sikerszerző, a Stanford Egyetem volt előadója, a Szilícium-völgy kézikönyvének is nevezett HOOKED - Horogra akasztva szerzője úttörő, új művének középpontjában a figyelemvesztés áll.
A Tudatos figyelem művészete részletesen elemzi a figyelemvesztés pszichológiai okait. Rámutat arra, hogy miért nem működik a "digitális elvonó", miért nem lehet egy egyszerű elhatározással letenni a technikai eszközeinket. Négy lépésből álló modellje felfedi a titkot, melynek segítségével végre azt teheted, amit igazán tenni szeretnél. Megtudhatod, hogy:
- a munkahelyi figyelemvesztés valójában a rosszul működő munkahelyi kultúra tünete, s megfelelő technikákkal orvosolható;
- mi az emberi viselkedés legfőbb ösztönzője;
- a megfelelő időgazdálkodással időt takaríthatsz meg;
- miért függenek a kapcsolataid (és a szexuális életed) attól, hogy le tudod-e győzni a figyelemvesztést;
- miként nevelj olyan gyerekeket, akik ebben az egyre inkább figyelemvesztésre okot adó világban mégis képesek koncentrálni.
A Tudatos figyelem művészete erőt sugárzó, optimista látásmódot közvetít, praktikus, újfajta módszerekkel ismertet meg. Segítségével megtanulhatod, hogyan tervezd meg az időbeosztásodat és irányítsd a figyelmedet. Rajtad áll, mit engedsz be az életedbe.
Az okos telefont felelőssé tenni azért, mert elvonja a figyelmedet, ugyanolyan téves gondolat, mint a lépésszámlálót okolni a túl sok lépcsőzésért.
Részletek
- 272 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- ISBN: 9789632914398
- Eredeti cím: Indistractable - How to Control Your Attention and Choose Your Life
- Fordító: Seres Noémi
Az én kék zónám - A longevity kézikönyve - életmódváltással a hosszú és egészséges életért
Az én kék zónám praktikus kézikönyv, amelyben a legfrissebb tudomány és a mindennapi élet találkozik: érthetően összefoglal mindent, amit ma a longevityről, vagyis a hosszú, egészséges és boldog él...
Online ár:
9 900 Ft
Kiadói ár: 10 999 Ft
Online ár:
5 652 Ft
Kiadói ár: 6 280 Ft
Online ár:
5 841 Ft
Kiadói ár: 6 490 Ft
Online ár:
5 841 Ft
Kiadói ár: 6 490 Ft
Online ár:
7 642 Ft
Eredeti ár: 8 990 Ft
Online ár:
6 291 Ft
Kiadói ár: 6 990 Ft
Online ár:
5 382 Ft
Kiadói ár: 5 980 Ft