Jóga - Az ászanákon túl - Gyakorlatleírás ábrákkal

Összefoglaló

"Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés lassú test-mozgás, amely mentálisan is ellazít nem teljesen egyezik a későbbi tapasztalattal. Sok jógázó örömmel csodálkozik rá arra, hogy a jóga gyakorlása több pozitív változást hozott az életébe, mint korábban gondolta volna. Nyilvánvaló, hogy ez a tradíció több, mint bemelegítő gyakorlatok és nyújtások sora, ahogy sokan hiszik. A jóga egyetemes rendszer, amely mindenkinek szól, aki szeretne kiteljesedni, hosszú, egészséges, nyugodt és elégedett életet élni.""