Ne agyald túl, engedd el
Good Life Books, 2024
Összefoglaló
Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit!
A zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy meglásd az eléd táruló lehetőségeket. Változtass ezen, most rögtön!
"Érezd jobban magad!" - ilyen egyszerű a cél, de egyáltalán nem könnyű ezt segítség nélkül megvalósítani.
A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül, mennyire belefáradtál az idegölő küzdelmekbe, és milyen könnyen elveszted a fejed a szorongás és a stressz csapdájában. Nick Trenton, a könyv írója elismert pszichológus, részletesen kidolgozott, bevált technikákkal végigvezet téged az összes belső akadályon, hogy segítsen átprogramozni az agyadat, irányítani a gondolataidat, és megváltoztatni rossz mentális szokásaidat.
Tanuld meg fegyelmezni az érzelmeidet és őrizd meg a lelki békédet!
A könyv pszichológiailag igazolt tippeket ad, melyekkel elhagyhatod szorongásaidat és megváltoztathatod az életedet:
- Megmutatja, hogyan uralhatod az érzelmeidet
- Egyszerű javaslatokat ad szorongásaid és aggodalmaid kezelésére
- Bemutatja, hogyan hasznosíthatod a mindennapokban a kognitív viselkedésterápiákat
- Kipróbált módszereket kínál a fejedben zajló szüntelen párbeszéd és a negativitás leszerelésére
Számodra sem lehetetlen, hogy aggodalmak, tépelődés és szorongás nélkül teljenek napjaid.
Nincs több önostorozás! Nincs több álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal! Szabadítsd meg elméd a túlgondolkodástól, érezd magad jobban, hogy végre szabadon élhess!
Részletek
- 241 oldal
- Kötés: cérnafűzött, keménytáblás
- ISBN: 9786156455031
- Eredeti cím: Calm your Thoughts
- Fordító: Béresi Csilla
Atomi szokások - Apró változások, kiemelkedő eredmények
"A "minden nap 1 százalékkal jobb teljesítmény" forradalmi rendszere Az emberek azt hiszik, ha változtatni akarnak az életükön, nagyban kell gondolkodni. A világhírű szokásszakértő, James Clear ...
Online ár:
5 925 Ft
Eredeti ár: 6 970 Ft
Online ár:
5 850 Ft
Kiadói ár: 6 500 Ft
Online ár:
9 900 Ft
Kiadói ár: 10 999 Ft
Online ár:
5 652 Ft
Kiadói ár: 6 280 Ft
Online ár:
5 382 Ft
Kiadói ár: 5 980 Ft
Online ár:
6 291 Ft
Kiadói ár: 6 990 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
1 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Nincs túl bonyolítva, nincs teletűzdelve szakszavakkal nem akar a szánkba rágni semmit az író. Egy nagyon jól megírt könyv. Az, hogy mennyire tud segíteni, az szerintem ebben az estben az olvasón is múlik.