Hogyan dolgozz magadon - Gyógyítsd meg a lelked, az elméd és a tested a holisztikus pszichológia segítségével
Libri Könyvkiadó, 2024
Összefoglaló
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - NEMZETKÖZI BESTSELLER
A megfelelő eszközökkel a kezedben rengeteget tehetsz a mentális, lelki és fizikai jóllétedért.
Az önmagaddal végzett munkát azonban nem spórolhatod meg.
Dr. Nicole LePera a holisztikus pszichológia képviselőjeként vált világszerte ismertté, Instagram-oldalát több mint kétmillióan követik világszerte, Hogyan dolgozz magadon című könyvét pedig számtalan nyelvre lefordították.
Sokan küzdenek krónikus fájdalommal, stresszel, fáradtsággal, szorongással, bélműködési zavarokkal. Sokan érzik úgy, hogy elakadtak az életben, nem tudnak senkihez és semmihez igazán kapcsolódni. A holisztikus pszichológia a test és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítására, valamint a feldolgozatlan lelki sebek gyógyítására törekszik úgy, hogy egyszerre összpontosít az elmére, a testre és a lélekre.
Dr. LePera őszinte hangú, gyakorlatorientált kötetében segít felismerni, hogy a gyerekkori rossz élmények és traumák miként okoznak működési zavarokat a testünkben, hogyan aktiválnak káros stresszreakciókat, s miként tartanak bennünket fogva traumakötődéseinkben. Konkrét feladatok segítségével támogatást és eszközöket kínál, amelyekkel megszabadulhatunk rossz beidegződéseinktől, és újjáteremthetjük az életünket.
A holisztikus pszichológia mozgalmának lényege, hogy ha elkötelezett vagy saját jólléted megteremtésének mindennapi gyakorlata mellett, akkor megtörheted a negatív minták hatását, kigyógyulhatsz múltbeli traumáidból, és megalkothatsz egy tudatos Ént, ami végső soron hitelesebb és örömtelibb életet eredményez.
A lényeg: dolgozz magadon!
DR. NICOLE LEPERA holisztikus pszichológus. A Cornell Universityn és a The New School for Social Research intézményében szerzett hagyományos klinikai szakpszichológusi végzettséget. Gyakorló terapeutaként azonban frusztrálta, hogy sokszor nem ért el áttörést a klienseivel végzett munkája során. Ezzel egy időben saját családi dinamikáit, alapvető meggyőződéseit és diszfunkcionális mintáit is felül kellett vizsgálnia. A mindezekkel való szembesülés indította el végül saját gyógyító útján, amelynek eredményeként aztán létrehozta az ÖnGyógyítók Közösségét (SelfHealers Circle). Los Angelesben, Kaliforniában él.
Részletek
- 361 oldal
- Kötés: füles, kartonált
- ISBN: 9789636046040
- Fordító: Sóskuthy György
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
5 602 Ft
Eredeti ár: 6 590 Ft
Online ár:
6 800 Ft
Eredeti ár: 7 999 Ft
Online ár:
4 675 Ft
Eredeti ár: 5 499 Ft
A jól megélt élet
Rendkívüli könyvet tart a kezében az olvasó: a holisztikus orvoslás anyjaként emlegetett Dr. Gladys McGarey évszázados bölcsességének és kalandos életének esszenciáját. A tavaly, 103 éves korában e...
Online ár:
4 950 Ft
Kiadói ár: 5 500 Ft
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
5 100 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
4 491 Ft
Kiadói ár: 4 990 Ft
Online ár:
5 602 Ft
Eredeti ár: 6 590 Ft
Online ár:
8 381 Ft
Eredeti ár: 8 822 Ft
Online ár:
10 944 Ft
Eredeti ár: 11 520 Ft
Online ár:
10 521 Ft
Eredeti ár: 11 074 Ft
Online ár:
11 005 Ft
Eredeti ár: 11 584 Ft
Online ár:
9 721 Ft
Eredeti ár: 10 232 Ft
Online ár:
9 224 Ft
Eredeti ár: 9 709 Ft
Online ár:
7 820 Ft
Eredeti ár: 8 231 Ft
Online ár:
11 598 Ft
Eredeti ár: 12 208 Ft
Online ár:
10 344 Ft
Eredeti ár: 10 888 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
2 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Mindenkinek el kéne olvalsnia! Kiváló könyv önmagunk és egymás megismerésére, annak feltérképezésére, milyen okok húzódnak gondolataink és reakcióink mögött. Nem hagyja figyelmen kívül (sőt, középpontba állítja) a test-elme összefüggéseit, ez által rendkívül gyakorlatias segítséget nyújt a saját elménk építette börtönből való kitörésre.