Kortalanul atléta - Fitten egy életen át

Összefoglaló

Amikor az ember fiatal, azt hiszi, hogy az izom, az erő, a gyorsaság olyan, mint a levegő: van. Nem kell érte küzdeni, nem kell róla gondoskodni. Aztán egy nap észreveszi, hogy amikor fel akar ugrani a kanapéról, valami más történik, mint húsz évvel ezelőtt. Már nem ugrik, hanem a derekát fájlalja, és megbánja egy életre.

Veled is megtörtént?

Nem kell, hogy így legyen! Lakatos Péter legújabb könyvében feltárja az öregedés biológiai okait a hormonális változásoktól a sejtek működésén keresztül az izmok elvesztéséig. Megmutatja, hogyan lehet a táplálkozást, az edzést és a regenerációt a korunkhoz igazítani, hogy ne veszítsünk, hanem nyerjünk energiát, izmot, állóképességet és mentális frissességet. Nem a fiatalság hajszolását és az örök életet tűzi ki célul, hanem megmutatja, hogyan maradhatunk hosszú távon mozgékonyak, egészségesek, és hogyan lehetünk a legjobb formánkban akár ötven-, hatvan- vagy hetvenéves korunk fölött is.

Lakatos Péter Strongevity Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu és Krav-Maga Global fekete öves sportoló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. Buteyko Clinic Master oktató, és a Kortalanul Életminőség Program megalkotója.