Kuhn, W: Pilates/besten Übungen/CD - Mit gesprochenen Anleitungen und Musik

Összefoglaló

Angeleitete ¿ungs CD mit gesprochenen Anleitungen und Musik. Ausf¿hrlich bebildertes 12seitiges Booklet. Geeignet f¿r Anf¿er und Fortgeschrittene. Die Pilates-Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates entwickelt und vereinigt Elemente aus der ¿stlichen und westlichen Trainingslehre. Er selbst hat sich mit seiner Methode und einem starken Willen von einem kr¿lichen Kind, das unter Asthma und Rachitis litt, zu einem athletischen Sportler entwickelt, der dann sp¿r - gut proportioniert - sogar Modell stand f¿r Anatomietafeln. Und damals war er schon ¿berzeugt, dass die Genialit¿seiner Methode erst 50 Jahre sp¿r verstanden werden wird. Auch war er sich bewusst, dass der Geist den K¿rper f¿hrt und nicht umgekehrt und so schlie¿n seine ¿ungen geistiges Training wie Konzentration, Pr¿sion und Vorstellungskraft mit ein.