Tudatos önegyüttérzés - Gyakorlati útmutató önmagunk elfogadásához, belső erőnk kifejlesztéséhez és a boldog élethez
Ursus Libris, 2022
Összefoglaló
Nagyszámú kutatás igazolta az elmúlt években, hogy milyen előnyös, ha önmagad támogató barátjává tudsz válni, különösen nehéz időkben. Ez a könyv tudományos alapokra épülő gyakorlati útmutatót ad ehhez. Lépésről lépésre haladó megközelítést kínál arra, hogyan szabadulj meg a kíméletlen önvádtól és a lehetetlen elvárásoktól, és fókuszálj ehelyett érzelmi jóllétedre.A szerzők nyolchetes Tudatos Önegyüttérzés (MSC) nevű programján alapul, amely tízezrek számára nyújtott már segítséget világszerte. Tartalmaz vezetett meditációkat, társas élethelyzetekben végezhető gyakorlatokat, továbbá érdekes történeteket olyan emberekről, akik párkapcsolati stressz, súlyés testképproblémák, egészségügyi gondok, szorongás és más gyakran előforduló nehézségek kezelésére alkalmazták ezeket a technikákat.Az önmagaddal való együttérzés magjai már ott lapulnak benned - tanuld meg felszínre hozni ezt a csodálatos belső forrást, és átalakítani az életedet! Legyél ugyanolyan kedves önmagadhoz, mint másokhoz!
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Sémakémia - Miért éppen vele? Miért éppen így? Párválasztásunk és párkapcsolataink rejtett dinamikái
Online ár:
3 825 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
3 817 Ft
Eredeti ár: 4 490 Ft
Online ár:
4 675 Ft
Eredeti ár: 5 499 Ft
Online ár:
3 392 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
4 667 Ft
Eredeti ár: 5 490 Ft
Akciós ár:
3 192 Ft
Korábbi ár: 3 192 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
3 655 Ft
Eredeti ár: 4 300 Ft
A bél-agy kapcsolat - A testünkön belüli rejtett kommunikáció hatása hangulatunkra, döntéseinkre és egészségi állapotunkra
Ha valaha előfordult már velünk, hogy a félelemtől vagy az idegességtől összeszorult a gyomrunk; hogy a stressz hatására hasmenés tört ránk, nem bírtunk enni, vagy éppen a szokásosnál jóval többet ...
Online ár:
4 242 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Sémakémia - Miért éppen vele? Miért éppen így? Párválasztásunk és párkapcsolataink rejtett dinamikái
Online ár:
3 825 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
3 817 Ft
Eredeti ár: 4 490 Ft
Online ár:
4 675 Ft
Eredeti ár: 5 499 Ft
Online ár:
4 165 Ft
Eredeti ár: 4 900 Ft
Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden
Online ár:
9 240 Ft
Eredeti ár: 9 726 Ft
Online ár:
9 263 Ft
Eredeti ár: 9 750 Ft
Online ár:
8 278 Ft
Eredeti ár: 8 713 Ft
Online ár:
28 432 Ft
Eredeti ár: 29 928 Ft
Online ár:
10 050 Ft
Eredeti ár: 10 578 Ft
Online ár:
8 278 Ft
Eredeti ár: 8 713 Ft
Online ár:
10 061 Ft
Eredeti ár: 10 590 Ft
Online ár:
28 432 Ft
Eredeti ár: 29 928 Ft
Online ár:
10 050 Ft
Eredeti ár: 10 578 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján