Összefoglaló
Tartalom:
ALAPISMERETEK
Az úszás fizikája
Az úszás statikája
Felhajtóerő
Dinamikus úszás
Előrehaladás
A dinamikus úszás általános szabályai
Tanítás és tanulása
Edzési célok
Gyakorlási módok
Ötletek az egyéni tanuláshoz
Ötletek a tanuló segítéséhez
ALAPKÉPESSÉGEK
Vízhez szoktatás
Légzéstechnika
Merülés
Siklás
Ugrás
TECHNIKA ÉS GYAKORLAT
Gyorsúszás
Mellúszás
Hátúszás
Pillangóúszás
Rajtolás
Forduló
EDZÉS
Elméleti alapok
Az úszás hatása az emberi szervezetre
Az edzés célja
Terhelés és alkalmazkodás az edzés során
Állóképességi edzés
Egy edzési egység tervezése
Példák az edzési egységekre
JÁTÉK A VÍZBEN
Szokatlan mozgási lehetőségek a vízben
Játék különböző eszközökkel
Páros játékok eszköz nélkül
Páros játékok eszközökkel
Játék kis csoportban
Labdajátékok
HELYES VISELKEDÉS FÜRDÉS ÉS ÚSZÁS KÖZBEN
Viselkedési szabályok az I. alapszabályhoz
Viselkedési szabályok a 2. alapszabályhoz
Viselkedési szabályok speciális helyzetekben
Önmentési tanácsok
Hogyan segítünk másokon?
Uszodalátogatás
SEGÉDESZKÖZÖK
SZAKKIFEJEZÉSEK
Ez is elérhető kínálatunkban:
Online ár:
6 367 Ft
Eredeti ár: 7 490 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
A negyedik arany - A magyar vízilabda-válogatott sikere a 2023-as fukuokai világbajnokságon
Egy könyv Magyarország új hőseiről, akikkel egy júliusi szombaton együtt úsztunk a boldogságban. Egy könyv több lebilincselően izgalmas mérkőzésről, melyek végén a magyar válogatott mindig egyetle...
Online ár:
6 367 Ft
Eredeti ár: 7 490 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
9 548 Ft
Eredeti ár: 10 050 Ft
Online ár:
8 443 Ft
Eredeti ár: 8 887 Ft
Online ár:
6 263 Ft
Eredeti ár: 6 592 Ft
Online ár:
14 185 Ft
Eredeti ár: 14 931 Ft
Online ár:
11 286 Ft
Eredeti ár: 11 879 Ft
Online ár:
6 679 Ft
Eredeti ár: 7 030 Ft
Online ár:
5 027 Ft
Eredeti ár: 5 291 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
1 értékelés alapján