Északi síjárás - Saját kép.

Összefoglaló

Egy divatőrület, amely jóval több annál.

Az északi síjárásnak számos előnye van, melyek közül a legjelentősebbek talán az alábbiak:

– Az egész testet edzi és pszichoszociális hatása is kiváló
– Idősek, cukor- és szívbetegek, csontritkulásban és ízületi problémáktól szenvedők egyaránt bátran űzhetik
– Megfelelő intenzitás mellett súlyfelesleg leadására hatékonyabb, mint a kocogás

A könyv ahhoz nyújt segítséget, hogy maximálisan kihasználhassuk az északi síjárás előnyeit. Megtudhatjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő felszerelést, mire figyeljünk, ha hátpanaszaink vannak, vagy hogyan állítsuk össze edzéstervünket, ha cukorbetegségben szenvedünk. A kiegészítő sportok fejezetben pedig arról olvashatunk, miként biztosítsuk, hogy az edzések soha ne váljanak unalmassá.

Nemcsak divatból érdemes kipróbálni ezt a sokoldalú sportot. Aki szeretne fittebb és egészségesebb lenni, de közben jól is akarja érezni magát, az pedig mindenképpen kóstoljon bele!