Ha úgy érzed, hogy fénysebességgel pörögsz, szánj egy percet arra, hogy tudatosan lelassítsd a testedet és az elmédet! Végy egy mély levegőt, tartsd benn, aztán nagyot sóhajtva fújd ki!
Előfordul, hogy úgy érzed, elborít a rengeteg kötelezettség? Ott az iskola, a házi feladatok, a különórák, az edzés... Mintha soha nem akarna vége lenni a tömérdek feladatnak. És tetejébe még ott vannak a kapcsolatok is: a barátokkal, a családdal, a tanárokkal. Nem is csoda, ha néha összekavarodnak a dolgok!
A stressz elkerülhetetlen, időről-időre mindenki megtapasztalja. Ha átlapozod ezt a könyvet, és kipróbálod a hasznos kis praktikákat, könnyebben boldogulsz majd a nehéz időszakokban is. Sokféle trükk segíthet a lazításban a légzés szabályzásától kezdve a testmozgáson át egészen a hálaérzés gyakorlásáig.
Ez is elérhető kínálatunkban:
Greg Heffley számára a suliba járás nem egy kimondott örömünnep. Úgyhogy amikor kiderül, hogy az önkormányzat be akarja záratni a rosszul muzsikáló intézményt, nem viseli meg túlzottan a hír. Am...
Online ár:
3 315 Ft
Eredeti ár: 3 899 Ft
Online ár:
2 975 Ft
Eredeti ár: 3 499 Ft
Online ár:
3 400 Ft
Eredeti ár: 3 999 Ft
Online ár:
3 137 Ft
Eredeti ár: 3 690 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján