A jóga hatására testünk rugalmasabbá válik és ellazul, lelki egyensúlyunk helyreáll, életerősebbek, egészségesebbek és teherbíróbbak leszünk. A könyv tartalma: Részletes ismertetés: a légzőgyakorlatok (pránajama) növelik az életerőt, a testgyakorlatok (ászanák) karbantartják és összehangolják az izmokat, a lazító gyakorlatok megnyugtatják a testet és a lelket. Nyolc, fokozódó nehézségű gyakorlási program a jóga lépésről lépésre történő tanulásához. Egyszerű, könnyen elsajátítható gyakorlatok részletes útmutatóval és színes illusztrációkkal. 88 gyakorlat, száznál több színes képpel.
Ez is elérhető kínálatunkban:
Online ár:
1 190 Ft
Online ár:
1 890 Ft
Online ár:
890 Ft