A könyv hat olyan 15 perces gyakorlatsort mutat be, amely egyszerű, könnyen tanulható, ráadásul hatékony és biztonságos. Ezeket a gyakorlatokat edzettségi állapottól és jógaismerettől függetlenül bárki elvégezheti. Részletes tudnivalókat nyújt a formai követelményekről, a mozdulatokról, a légzésről és a koncentrációs módszerről.
Szeretné kipihentebbnek, koncentráltabbnak, sikeresebbnek, céltudatosabbnak érezni magát? Akkor alkalmazza nyugodtan a könyv útmutatásait, hogy minél előbb elérhesse a kitűzött célját. - könnyen...