Kognitív viselkedésterápia egyszerűen - 10 módszer a szorongás, depresszió, düh, pánik és az aggódás kezelésére
Gabo Kiadó, 2025
Összefoglaló
A rendkívül hatékony pszichoterápiás módszernek bizonyult kognitív viselkedésterápia alkalmazásával hosszú távon is megszabadulhatunk a szorongástól, dühtől és más tényezőktől, amelyek meghatározzák hétköznapi életünket.
Ez a közérthető könyv céljaink írásos rögzítésétől kezdve a negatív gondolkodási mintáink felismeréséig számos olyan eszközt ad a kezünkbe, amelyek segítségével fejleszthetjük a személyiségünket, megoldhatjuk egyes problémáinkat, és általában véve tehetünk egészségünkért és jóllétünkért.
Seth J. Gillihan, PhD, a University of Pennsylvania pszichiátria tanszékének klinikai pszichológia szakos adjunktusa. Több mint negyven szakcikket és könyvfejezetet publikált arról, mennyire hatékony és hogyan működik a kognitív viselkedésterápia szorongás és depresszió esetén, valamint arról, hogy az agyi képalkotó eljárások miként hasznosíthatóak pszichés zavarok tanulmányozása során.
Részletek
- 261 oldal
- Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
- ISBN: 9786151101063
- Eredeti cím: Cognitive Behavioral Therapy Made Simple: 10 Strategies for Managing Anxiety, Depression, Anger, Panic, and Worry
- Fordító: Kránicz Dorottya
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
Online ár:
4 050 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
5 850 Ft
Kiadói ár: 6 500 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
6 741 Ft
Kiadói ár: 7 490 Ft
Online ár:
4 491 Ft
Eredeti ár: 4 990 Ft
Online ár:
4 041 Ft
Eredeti ár: 4 490 Ft
Online ár:
4 050 Ft
Eredeti ár: 4 500 Ft
Online ár:
5 850 Ft
Kiadói ár: 6 500 Ft
Online ár:
5 400 Ft
Eredeti ár: 5 999 Ft
Online ár:
3 591 Ft
Eredeti ár: 3 990 Ft
Online ár:
7 782 Ft
Eredeti ár: 8 191 Ft
Online ár:
11 203 Ft
Eredeti ár: 11 792 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
5
az 5-ből
9 értékelés alapján
Legnépszerűbb pozitív értékelés
Aki most ismerkedik a CBT-vel, aki már hallott róla, de jobban el akar mélyülni benne, annak bátran ajánlom. Jól követhető, összeszedett kis kézikönyv a technikához, ami nagy segítség lehet, hogy jobban legyünk/boldoguljunk az életben. (természetesen súlyos lelki problémáknál nem váltja ki a pszichológus/pszichiáter szakembert)