1991-ben megmérgeztek!-írja a szerző. Szerencséjére a méreg a sport volt, egészen pontosan a futás. Az azóta eltelt 18 évet aktív atletizálással töltötte és ennek tapasztalatai alapján szeretné tanácsokkal ellátni a futással most ismerkedőket, a sportág szerelmeseit vagy a csupán tartósan fogyni, alakjukat kontroll alatt tartani vágyókat. A kötet 6 fejezetben tárgyalja a sportág minden aspektusát az első lépésektől kezdve a felszerelésen, helyes táplálkozáson, sérülések kezelésén át, a futás kedvező pszichológiai hatásáig. A fejezetek az adott témával kapcsolatos személyes, sokszor humoros hangvételű történetekkel kezdődnek, ezek megadják a kellemes alaphangulatot a továbbolvasáshoz és egy pillanatra sem válik száraz olvasmánnyá. A kiadványban folyamatosan nehezedő, részletes edzéstervek, bizonyos sportsérülések kezelési módjai, a helyes táplálkozást segítő menük, kalóriaszámítási segítségek és részletes kalóriatáblázat is található. A kötetben Sarkadi Imre egy rövid, futással kapcsolatos novellája képviseli a téma szépirodalmi vonatkozását. A könyvet a futás történelmének néhány fontos pillanatát rögzítő fotó illusztrálja. A kötetet táblázatszerű, kitölthető személyes edzésnapló és célfüzet zárja.
„Elolvasod, és már futnál is.” - OUTSIDE MAGAZIN Egy rejtőzködő indián törzs, néhány szuperatléta és minden idők legnagyobb ultrafutó versenyének története. Egy egyszerű kérdéssel kezdődött mi...
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
5 092 Ft
Eredeti ár: 5 990 Ft
Online ár:
3 500 Ft
Online ár:
6 375 Ft
Eredeti ár: 7 499 Ft
Online ár:
4 250 Ft
Eredeti ár: 4 999 Ft
Online ár:
757 Ft
Eredeti ár: 890 Ft
0
az 5-ből
0 értékelés alapján