Megjegyzés: A könyv fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrált.
TARTALOM
Bevezető 5
Amit a testépítésről tudni kell 7
Mit kell tudni magamról 17
A testépítés elmélete 35
Étkezés 45
Sport és egészség 57
A testépítés eszközei 61
A testépítés gyakorlatai 87
Edzéstervek 123
Testépítés nőknek 161
Ez is elérhető kínálatunkban:
TARTALOM Tények, fantázia és varázslat 5 Csak a férfiak sajátja a testi erő? 15 Hogyan kezdjük el az edzéseket és hogyan alakítsuk ki edzési szokásait? 19 A legtöbb nő számára a "sejtsorvadás" ...
Online ár:
2 880 Ft