A Fájdalomcsillapítás egyszerű módjai

Összefoglaló

FÜLSZÖVEG
A komoly fájdalom testet-lelket rombol, és az orvos nem mindig tud segíteni - hol a hosszú távú gyógyszerfüggőség vagy a mellékhatások okoznak problémát, hol pedig a gyógyszerek hatástalansága. Ez a könyv részletes betekintést nyújt a fájdalomcsillapítás sokféle módszerébe, beleértve az akupresszúrát, a masszázst, a testgyakorlást és a hipnózist.

Táblázatok mutatják be a különféle betegségek lehetséges kezeléseit és ellenszerét.

Keretes szövegrészek közlik, melyek azok a helyzetek, amikor feltétlenül orvoshoz kell fordulni.

Részletes leírások a fájdalomcsillapítás különböző módszereiről, érthető magyarázatokkal, melyik miben áll, és hogyan alkalmazható, lehetőség szerint otthon.

Külön fejezet szól a szellemi jellegű alternatív gyógymódokról, amilyen a vizualizáció vagy a nevetésterápia.

Megtudhatják, hogy működjünk együtt a szakemberekkel, és hogyan lesz a leghatásosabb a kapott kezelés.
TARTALOM
Bevezetés 5
Miért érzünk fájdalmat?
A fájdalom érzékelése 6
Mire való a fájdalom? 10
A fájdalom típusai 12
Kezelési lehetőségek 14
Forduljunk orvoshoz! 16
Kezet rá!
Masszázs 18
Otthoni masszázs 20
Siacu 22
Siacu a fájdalom ellen 24
Egyéb nevezetes pontok 26
Hideg és meleg 28
Hidroterápia 30
A reflexológia alapjai 32
A reflexzónák kezelése 34
Egy elektronikus módszer 36
Esetleges hátulütők 38
Mozogjunk!
A testedzés előnyei 40
Lazítás 42
A gerinc mobilizálása 44
A nyak ellazítása 46
Alexander-technika 48
Relaxáció jógával 50
Jóga a fájdalom ellen 52
Tai csi 54
Az uszodában 56
Vízi torna 58
Ne kockáztassunk! 60
Háziszerek
Étrend és testsúly 62
Fitoterápia 64
Gyógynövényfőzetek 66
Egyéb készítmények 68
Homeopátia 70
Homeopátiás szerek 72
A szerek ismertetése 74
Bach-féle virágterápia 76
Aromaterápia 78
Nem árt az óvatosság 80
A szellem az anyag felett
Relaxációs technikák 82
Vizualizáció 84
Hipnoterápia 86
Energiakezelés 88
Nevelésterápia 90
Biorezonancia 92
A lélektani háttér 94
Együtt, egymásért 96
Családi élet 98
Orvosi segítséggel
Az orvosnál 100
Gyógyszerszedés 102
Sebészeti eljárások 104
Ki segíthet még? 106
Fájdalomkezelő klinikák 108
Az együttműködés 110
Tárgymutató és köszönetnyilvánítás 112