ZEN relax jóga nidra & meditáció - CD
Danvantara Kiadó, 2020
Összefoglaló
Kai Zen - fejlődj, haladj a jó irányába vezetett mélyrelaxáció + vezetett ZEN meditáció & AUM meditáció handpannal, hangtálakkal, hangpiramissal mindenkinek, aki benső érzékenységén és tudatosságán dolgozik.
Ez a vezetett gyakorlatsor egy kivételes összeállítás, ahol az astanga jóga (nyolcfokú jóga- rendszer) antaranga szádhanájában (belső gyakorlatok) ötvözzük a pratjáhára (visszavonulás benső énünk felé, mélyrelaxáció), a dháraná (tudatos koncentráció) és a dhjána (meditáció) gyakorlatát.
Jóga nidrával (jógikus mélyrelaxáció), indulunk, aminek esszenciális része a szankalpa (célkitűzés- és akaraterő támogató gyakorlat), valamint a fizikai, szellemi és emocionális relaxáció, amit záró akkordként pancha mahá- bhúta (öt ős elem) meditációba, majd egy különleges ZEN meditációba vezetünk át és AUM meditációval zárunk. A gyakorlás fő vonulatait légzésmeditációk kötik össze.
A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje valamint egy hangpiramis hangja tesz még inkább bensőségessé.
Részletek
- Típus: CD Audió
- Lemezek száma: 1
- Előadók: Bakos Judit Eszter
Tedd kosárba mindkettőt egy gombnyomással!
A kettő együtt:
A nyugalom szigete - CD
2011-ben volt egy hasonló lemezem, a Himalája meditáció, amely csak egyetlen 73 perces számot tartalmazott. A visszajelzések alapján nagyon kedvelt a hallgatók körében ez a fajta meditatív zene, am...
Online ár:
1 100 Ft
ÉRTÉKELÉSEK
0
az 5-ből
0 értékelés alapján