Világszerte egyre több és több ember fordul a jógához, hogy éljen a benne rejlő egészségmegőrzési és stresszoldási lehetőségekkel. E gyakorlati kézikönyvben a jóga mestere, B. K. S. Iyengar megosztja az olvasókkal egyedi, holisztikus szemléletmódját. Számára ugyanis a jóga több
mint puszta testgyakorlás: egy életforma, ami
a tudatra és az ember lelki-szellemi működésére is hatással van. B. K. S. Iyengar bemutatja az ősi gyakorlatok mögött meghúzódó filozófiát és eszmeiséget, és elmagyarázza, hogyan kerekedhetünk felül a jóga segítségével modern korunk mindennapi feszültségein. A könyvben részletesen leírt gyakorlatsorokat úgy alakította ki, hogy életkortól és fizikai állapottól függetlenül kezdők, középhaladók és haladó szinten lévők is végezhetik. Az egyes testtartások, avagy jógaászanák helyes kivitelezését világos, közérthető, pontokba szedett leírás segíti, a testrészek pontos helyzetét pedig a végső póz 360 fokban körbefényképezett illusztrációi teszik nyomon követhetővé. A kötetben külön fejezet foglalkozik a segédeszközök innovatív használatával B. K. S. Iyengar útmutatásai alapján, ezáltal a kezdők, illetve a kevésbé hajlékonyak is könnyedén és hatékonyan végezhetik a gyakorlatokat. Szintén külön fejezet foglalkozik azokkal az ászanákkal és ászanasorokkal, amelyek bizonyos betegségek gyógyítására vagy megelőzésére szolgálnak. Továbbá a könyv részét képezi egy B. K. S. Iyengar által személyesen összeállított, húszhetes jógakurzus leírása is,
az egyszerűbb gyakorlatoktól haladva
a bonyolultabbak felé.
Ez is elérhető kínálatunkban:
Egy világszerte elismert és köztiszteletben álló jógatanár, B. K. S. Iyengar újabb könyvét ismerheti meg az olvasó. Szavai nem elméletek vagy teóriák; ő a jóga önfeltáró útját tanítja, egy módszert...
Online ár:
3 570 Ft
Eredeti ár: 4 200 Ft
Online ár:
2 967 Ft
Eredeti ár: 3 490 Ft
Online ár:
4 675 Ft
Eredeti ár: 5 500 Ft
Akciós ár:
2 240 Ft
Online ár: 2 720 Ft
Eredeti ár: 3 200 Ft
Online ár:
3 995 Ft
Eredeti ár: 4 700 Ft
Online ár:
2 550 Ft
Eredeti ár: 3 000 Ft
5
az 5-ből
1 értékelés alapján