Minden gyerek megtanul aludni! - AZ ALVÁSI ZAVAROK ELKERÜLÉSE ÉS MEGOLDÁSA CSECSEMŐKORTÓL ISKOLÁSKORIG (Hogyan lesz a gyerekből a kezdet kezdetétől "jó alvó"?; Rossz alvási időpontból megfelelő alvási időpont; Hogyan tanulnak meg a rossz alvók aludni?...)

Összefoglaló

Színes fotókkal illusztrált. 4. kiadás.

Ha a gyerekek nem akarnak elaludni, és az éjszakákat nappallá változtatják, a szülők életében jókora feszültségek keletkeznek. E könyv bemutatja, mit kell tudni a gyermeki alvásról és egyben hatékony segítséget nyújt abban, hogyan kerülhetők el, és hogyan kezelhetők a gyermekek alvászavarai. Egy kezelési terv segítségével és a szülők támogató szeretetével a gyerekek néhány nap alatt meg tudnak tanulni egyedül aludni, és képesek végigaludni az éjszakát.
Anette Kast-Zahn (1956) pszichológus és viselkedésterapeuta. Pályafutása elején egy intézetben dolgozott, amely viselkedési zavarokkal küzdő gyerekek számára adott otthont. Később öt évig gyermekpszichológus egy rendelőben. A háromgyermekes családanya 1991-óta saját rendelőjében nyújt segítséget szülők és gyerekek számára az alvási zavarok kezelésében, melynek kiváló szakértője.
Dr. Hartmut Morgenroth, (1940) egyetemi tanulmányait Németországban és Írországban végezte. Öt évig gyermekorvosként dolgozik Tanzániában... Később egy düsseldorfi kórházban főorvos. Jelenleg gyermekorvosként és tanácsadóként dolgozik.
"Teljes szívünkből köszönjük Önöknek a nyugodalmas éjszakákat, melyet tizennégy hónap után már majdnem két hete ismét teljes egészében élvezhetünk." (...a szülők...)

TARTALOM:

A gyermekem nem akar aludni 9
Tapasztalatok a gyermekorvosi gyakorlatban 10
Tapasztalataink saját gyerekeinkkel 12
A gyermek alvása és a szülői stressz - hogyan függ ez össze? 15
Mit tudunk a gyermek alvásáról? 19
Mennyit alszanak a gyerekek? Hogyan oszlik meg az alvás? 20
Mi történik valójában az alvás során? 25
Mélyalvás és álom 25
Az anyaméhben lévő gyermektől a felnőttig: Hogyan változik az alvás? 26
Az alvásminta: elalvás, ébredés és továbbalvás 27
Felébred és sír: "Miért pont az én gyerekem?" 32
Hogyan lesz a gyerekből a kezdet kezdetétől "jó alvó"? 39
Az első hat hónap 40
Hol aludjon a gyerek? 40
Az alvás időpontja és az elalvási szokások 41
Sírós babák 46
Egyedül elaludni - de hogyan? 49
A hatodik hónaptól a kisikolás korig 51
Esti rituálék 51
Aludjon-e a gyermek a szülői ágyban? 56
Itt az ideje a meghatározott időpontoknak! 58
Hogyan lesz a rossz alvási időpontból megfelelő alvási időpont? 65
A gyermekem korán felébred 66
A gyermekem túl későn alszik el 68
A gyermekem éjszaka órákig ébren van 71
Hogyan tanulnak meg a rossz alvók aludni? 75
Előnytelen elalvási szokások 76
Cumival 77
A karon hordozás 78
A szülőkkel az ágyban 79
A mellen vagy a cumisüveggel 80
Bonyolult elalvási szokások 81
Az altatási szokások megváltoztatása 82
Hagyjuk-e ordítani a gyereket? 82
A kezelési terv: 84
Hogyan tanulja meg a gyermek, hogy egyedül aludjon el és végigaludja az éjszakát? 84
A menetrendtől való eltérések 89
Jegyzőkönyv az alvásról: a kezelés sikerének ellenőrzése 91
Milyen gondok adódhatnak? 92
Az éjszakai etetésről való leszoktatás 99
A gyermekem nem marad az ágyban 105
Vissza a saját ágyikóba 105
Korlátokat szabni: "a "time out" módszer 108
Ajtó csukva - ajtó tárva 110
Sajátos megoldások 114
Felvetések és megfontolások 116
Alvási zavarok, melyek nem az elalvási szokásoktól függenek 121
Alvajárás és éjszakai félelem: a mélyalvásból való nem teljes ébredés során fordul elő 122
Az alvajárás 123
Az éjszakai félelem 124
Az éjszakai félelmek és a rémálmok 128
Félelem az elalvástól 128
Rémálmok 131
Hogyan különöztetjük meg a rémálmokat az éjszakai félelemtől? 134
Különleges nehézségek 137
Ütögeti valamihez a fejét és himbálja a testét 138
Alvás közbeni légzéskimaradás 141
Fájdalmak 143
Értelmileg akadályozott gyerekek 144
A gyógyszerek 146
Kérdések és válaszok 149
Az alvási szakaszok jegyzőkönyve 157
Utószó 160
Irodalomjegyzék 162