Rubint Réka - Napi 20 perc önmagadért

magyar film
Bookline értékelés: (93 darab szavazat)
  • Típus: DVD
  • Lemezek száma: 1
  • Hossz: 80 perc
  • Hangsávok: magyar - Surround
  • Képformátum: 4:3
  • Megjelenés éve: 2008

Napi 20 perc torna minden izomcsoportra: comb, popsi, has, felsőtest.
Kezdőknek minden másnap 20 percet, haladóknak akár minden napra javaslom a totális átalakító edzést. Haladók kombinálhatják az egyes blokkokat, vagy akár mind a négy részt is elvégezhetik egy edzés alkalmával. Rád van bízva, mikor melyik részt végzed. A lényeg, hogy élvezd a mozgást, és higgy Önmagadban! - (Rubint Réka))

    Árinformáció nem elérhető
    Kívánságlistára
    Teljes lista
    • 2015. május 15-én megjelent új Alakreform DVD, melyben Réka lányával Larával és unokahúgával Rellával közösen mutatja majd be a gyakorlatokat. Az új edzésprogrammal el...

      8 pont
      3 - 5 munkanap
    • Izgalmasnak ígérkező edzésprogramba kezdünk bele együtt remélhetőleg rövidesen, amely egy alakformáló hatású, úgynevezett köredzés. Ne ijedj meg! A korábbi edzésprogr...

      3 pont
      Raktáron
      1 munkanap vagy Bookline Express
      sport
      Béres Alexandra: Pörgesd fel!
      Raktáron
    • Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban – ám a gyakorla...

      3 pont
      5 - 7 munkanap
    • A Fitten a Miss Fittel DVD-men, állásban és talajon végezhető erősítő-alakformáló gyakorlatokkal találkozhatsz, melyben elsősorban a comb-, far- és hasizom erősítése á...

      7 pont
      Raktáron
      1 munkanap vagy Bookline Express
    Teljes lista
    • "Kiknek ajánlott a torna?  Megelőzésként: záróizmok karbantartására, szexuális aktusban résztvevő izmok ügyesítésére, orgazmusképesség fokozására, a szülési izmok felk...

      11 pont
      2 - 3 munkanap
    • Filmünkből megismerheti a gerinc anatómiáját, a helyes testtartást és azokat a követendő szokásokat, amelyek hozzásegítik a gerinc egészségének me...

      3 pont
      Raktáron
      1 munkanap vagy Bookline Express
    • A változás évei - Klimax. Szakszerűen összeállított hagyományos gyakorlatokon alapuló egészségmegőrző mozgásprogram a csontritkulás megelőzésére, a hátfájás és mozgáss...

      3 pont
      Raktáron
      1 munkanap vagy Bookline Express
      DVD
      Torna+relaxáció - DVD
      Raktáron
    • A napi tevékenység során (emelés, lehajlás, fordulás) elég egy rossz mozdulat, amitől a gerinc ízületei sérülhetnek. Létrejön egy tartós fájdalom, csökken a munkaképes...

      3 pont
      Raktáron
      1 munkanap vagy Bookline Express
    Teljes lista
    Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!
    Összesen 4 találat
    2010.11.11

    Nekem is nagyon tetszik,hogy 20perces bontàsban vannak a gyakorlatok.Jo a torna,nekem bejon.

    2009.08.12

    Mint minden Rubint dvd ez is klassz. Nagyon szeretem, szeretem a 20 perces bontást. Tényleg alakformáló torna, bár én fogytam 9 kg, igaz nem csak a tornával...a kar nekem sok, de a többi jó, főleg a has, popsi.

    2009.03.02

    Megfelelő súlyokkal növelve bármelyik gyakorlatsora kellő nehézségűvé tehető, még a hasizom is (1-1kgos lábsúllyal). Nem éppen alapvetően fogyasztó, inkább alakformáló.

    2008.09.17

    A hasizom gyakorlatok nagyon egysíkúak rajta, ám a comb - kar - és fenék-csípő rész remek. Közepesen kemény torna, de nagyon bejön ez a 20 perces bontás, mert ha nagyon nincs idő, akkor is használható és garantáltan leizzadsz, bármelyiket csinálod (kivéve has).

    Ha hozzá kíván szólni, be kell jelentkeznie!