A kettlebell visszatér - Robbanékony edzés a kirobbanó izomnövekedésért

Pavel Tsatsouline
Jaffa Kiadó, 2012
Bookline értékelés: (3 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 156 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789639971875

Összefoglaló

ITT AZ IDŐ, HOGY A KETTLEBELL IGAZI MESTERE LÉGY - ÉS KIROBBANJ AZ ERŐTŐL!
 
Pavel bámulatosan hatékony edzésprogramja, amely tudományos eredményeken és a kettlebell ősi erején nyugszik
 
Elvégezted a Kezdd el a kettlebellt! edzésprogramját, és úgy érzed, fekete öves mestere vagy az erőnek és az állóképességnek? Úgy gondolod, számodra már nem léteznek kihívások?
Nos, ismerkedj meg A kettlebell visszatér programjával, amely alapnak tekinti a „fekete öves” tudást - és egy olyan szisztematikus, ugyanakkor kíméletlen edzéstervet kínál, amely kirobbanó izomnövekedéshez vezet.
 
A kettlebell visszatér előírásai a legkiválóbb erőatléták tapasztalataira épülnek, és maga Pavel alakította ki őket. Amikor ugyanis egyes erőemelő-bajnokok megdöbbentő, valósággal misztikus erő- és izomnövekedést értek el a kettlebell edzéseknek köszönhetően, Pavel úgy döntött: a bajnokok titkait másokkal is megosztja új könyvében.
 
A kettlebell visszatér Pavel kutatásainak legújabb eredményeit foglalja össze, amely egyaránt támaszkodik a régi idők erőemelő-bajnokainak bölcsességére és korunk legújabb tudományos munkáira.
 
Pavel hatékony erőnövelő programjának középpontjában ezúttal a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok állnak. Elérkezett az idő, hogy megismerkedj az olyan klasszikusokkal, mint a dupla felrántás, a dupla szakítás vagy épp a dupla viking előlökéses nyomás!
 
Ám a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok elsajátítása önmagában aligha elég a boldogsághoz: ezért Pavel megismertet az orosz „blokkedzés” egyszerű, mégis kimagaslóan hatékony módszerével is, hogy valóban a lehető legnagyobb erőre tehess szert! A kettlebell visszatér a bajnokoknak szól - azoknak a kemény férfiaknak és nőknek, akik nem elégszenek meg a második hellyel, és fontos nekik, hogy napról napra jobbak legyenek…

0.0500000007
3 490 Ft 3 315 Ft
13 pont
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Marty Gallagher, a háromszoros erőemelő-világbajnok és Amerika-szerte ismert sportember hosszú éveken keresztül kutatta az erő és az egészség titkát. E több évtizedes ...

    11 pont
    perceken belül
  • Napjainkban az erősportok egyre népszerűbbek. Sorra nyílnak a fitnesz- és konditermek. Emberek ezrei választják a testépítést, az erőemelést vagy a CrossFitet. A kezdő...

    5 pont
    perceken belül
  • Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrődben? Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz? Szállj le az edzőpadról, és lap...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
  • Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő trükkök és gyakorlatok - és nem utolsó sorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitar...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Gödrösi Ádám: Street workout haladóknak
    Raktáron

    Gödrösi Ádám: Street workout haladóknak

    Jaffa Kiadó, 2017 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
Teljes lista
  • Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja, hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája s...

    20 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Arnold Schwarzenegger: A testépítés nagy enciklopédiája
    Raktáron

    Arnold Schwarzenegger: A testépítés nagy enciklopédiája

    Alexandra Kiadó, 2018 0.150000006 5 999 Ft 5 099 Ft
  • Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségé...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Ashley Kalym: Calisthenics - Átfogó útmutató saját testsúlyos edzéshez
    Raktáron

    Ashley Kalym: Calisthenics - Átfogó útmutató saját testsúlyos edzéshez

    Jaffa Kiadó, 2017 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Eleged van belőle, hogy széthajtod magad a kondigépeken, de ha megemelsz egy szekrényt, napokig sajog minden tagod? Strandizmok helyett valódi erőre vágysz? Úgy érzed,...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Zach Even-Esh: Az Underground erőedzés enciklopédiája
    Raktáron

    Zach Even-Esh: Az Underground erőedzés enciklopédiája

    Jaffa Kiadó, 2018
    1 + 50%
    0.150000006
    3 990 Ft 3 391 Ft
  • Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL COA...

    13 pont
    Raktáron
    1 munkanap vagy Bookline Express
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!