A kettlebell visszatér - Robbanékony edzés a kirobbanó izomnövekedésért

Pavel Tsatsouline
Jaffa Kiadó, 2012
Bookline értékelés: (3 értékelés) Írj a termékhez értékelést

Információk

  • 156 oldal
  • Kötés: puhatáblás, ragasztókötött
  • ISBN: 9789639971875

Összefoglaló

ITT AZ IDŐ, HOGY A KETTLEBELL IGAZI MESTERE LÉGY - ÉS KIROBBANJ AZ ERŐTŐL!
 
Pavel bámulatosan hatékony edzésprogramja, amely tudományos eredményeken és a kettlebell ősi erején nyugszik
 
Elvégezted a Kezdd el a kettlebellt! edzésprogramját, és úgy érzed, fekete öves mestere vagy az erőnek és az állóképességnek? Úgy gondolod, számodra már nem léteznek kihívások?
Nos, ismerkedj meg A kettlebell visszatér programjával, amely alapnak tekinti a „fekete öves” tudást - és egy olyan szisztematikus, ugyanakkor kíméletlen edzéstervet kínál, amely kirobbanó izomnövekedéshez vezet.
 
A kettlebell visszatér előírásai a legkiválóbb erőatléták tapasztalataira épülnek, és maga Pavel alakította ki őket. Amikor ugyanis egyes erőemelő-bajnokok megdöbbentő, valósággal misztikus erő- és izomnövekedést értek el a kettlebell edzéseknek köszönhetően, Pavel úgy döntött: a bajnokok titkait másokkal is megosztja új könyvében.
 
A kettlebell visszatér Pavel kutatásainak legújabb eredményeit foglalja össze, amely egyaránt támaszkodik a régi idők erőemelő-bajnokainak bölcsességére és korunk legújabb tudományos munkáira.
 
Pavel hatékony erőnövelő programjának középpontjában ezúttal a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok állnak. Elérkezett az idő, hogy megismerkedj az olyan klasszikusokkal, mint a dupla felrántás, a dupla szakítás vagy épp a dupla viking előlökéses nyomás!
 
Ám a dupla kettlebellel végzett gyakorlatok elsajátítása önmagában aligha elég a boldogsághoz: ezért Pavel megismertet az orosz „blokkedzés” egyszerű, mégis kimagaslóan hatékony módszerével is, hogy valóban a lehető legnagyobb erőre tehess szert! A kettlebell visszatér a bajnokoknak szól - azoknak a kemény férfiaknak és nőknek, akik nem elégszenek meg a második hellyel, és fontos nekik, hogy napról napra jobbak legyenek…

0.150000006
3 490 Ft 2 966 Ft
11 pont
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Napjainkban az erősportok egyre népszerűbbek. Sorra nyílnak a fitnesz- és konditermek. Emberek ezrei választják a testépítést, az erőemelést vagy a CrossFitet. A kezdő...

    5 pont
    perceken belül
  • Mindent megteszel a fizikumodért, mégsem érzed magad igazán jól a bőrődben? Aránytalan a tested? Sérülésektől és túledzéstől szenvedsz? Szállj le az edzőpadról, és lap...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • Tanuld meg hogyan tudod hatékonyan megfeszíteni az izmaidat! Ezzel döbbenetesen erőssé válsz anélkül, hogy akár egy kilónyi tömeget is magadra szednél. Ha a célod a m...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Pavel Tsatsouline: Erőt, egészséget! - Az orosz erőedzés titkai
    Raktáron

    Pavel Tsatsouline: Erőt, egészséget! - Az orosz erőedzés titkai

    Jaffa Kiadó, 2017 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL COA...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
Teljes lista
  • A Fegyencedzés első kötetének megjelenése óta az olvasók számtalan olyan kérdést tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az első kötetben ismertetett alapokon messze túlmuta...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • "Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged."(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru") Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy ...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Lakatos Péter: Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért
    Raktáron

    Lakatos Péter: Kettlebell - Nyolc hét az erősebb, fittebb testért

    Jaffa Kiadó, 2014 0.150000006 3 990 Ft 3 391 Ft
  • Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL COA...

    13 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
  • Emberfeletti robbanékony erő, maximális gyorsaság és turbóreflexek kizárólag saját testsúlyos módszerekkel. Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad sú...

    14 pont
    Raktáron
    2 munkanap vagy Bookline Express
    könyv
    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.
    Raktáron

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés 3.

    Jaffa Kiadó, 2016 0.150000006 4 200 Ft 3 570 Ft
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!