http://bookline.hu Egészséges táplálkozás, diétáskönyvek <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/1505/TN_B898381.JPG" /><p>Bódi Margó</p><p>Az egészséges is lehet finom</p><ul><li>2010, Bódi Guszti Produkciós Iroda</li><li>ISBN: 9789630696128</li><li>31 - 33 munkanap</li></ul><p><strike>3 999 Ft</strike></p><p>20%</p><p>3 200 Ft</p><p>Én már megtettem az első lépéseket egy egészségtudatosabb élet felé. A felismeréshez szükség volt sajnos egy infarktusra, de azóta vallom és hirdetem mindenütt, hogy az emberek figyeljenek jobban magukra, egészségükre, hiszen nem kell mindenkinek infarktust kapnia mint Gusztinak, a baj a legtöbb esetben megelőzhető. Ezért úgy gondoltam, hogy a Nógrádgárdonyban elsajátított egészséges ételek elkészítésének módját egy csokorba kötöm. Az otthonról hozott főzésszeretet sokat segített, de ennek ellenére nap mint nap rá kellett döbbennem, hogy nem ismerek minden zöldséget és fűszernövényt: például összekevertem a cukkinit a kígyóuborkával, és soha nem gondoltam volna, hogy az édeskömény milyen finom megtöltve, és akár salátát is készíthetek belőle, de meglepett az is, hogy cukor nélkül is lehet édességet sütni.<br> Az általam elkészített ételeket nem csak beteg embereknek ajánlom, hanem bárki másnak aki szeretne egészségesen táplálkozni, vagy akár új ízeket kipróbálni. <br> Bódi Margó</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=96503 <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Schobert Norbert</p><p>A kövér ember nem bűnös</p><ul><li>2010, Sanoma Budapest Kiadói Rt.</li><li>ISBN: 9786155008627</li><li>1 - 4 munkanap</li></ul><p><strike>2 490 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 992 Ft</p><p>„Ne furdaljon a lelkiismeret, ha rád tör az étvágy, a kövér ember nem bűnös!” – mondja Norbi, aki jelenleg Magyarország legismertebb fitnesz-edzője, az elhízás elleni küzdelem élharcosa. Miért nem bűnös a kövér ember? Miért nem tehetünk róla, hogy hízunk, még ha rendszeresen mozgunk is? Mik azok a rejtett cukrok? Mit tehetünk ellene?<br> Norbi ebben a könyvben mindenre megadja a válasz. Megismertet bennünket egy eddig eltitkolt fogyasztói hormonnal – a glükagonnal -, elmondja az igazságot a zsírégetőkről, a lúgosításról, és az édesítőkről. Bemutatja, hogyan manipulálnak bennünket az élelmiszergyártók, mindezt klinikai vizsgálatokkal alátámasztva. Mi több, Norbi továbbfejlesztette az Update-rendszert. <br>Forradalmasította az egész táblázatot, melyben egyszerűbben, közérthetőbben és még hatásosabban érhetjük el célunkat – az ideális testsúlyt és ezzel együtt az egészséges életet. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=96944 <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/744/TN_B903868.JPG" /><p></p><p>33 diabetikus étel - Lépésről lépésre</p><ul><li>2010, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904242</li><li>14 - 16 munkanap</li></ul><p><strike>1 399 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 120 Ft</p><p>Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát kedvelő olvasó. Munka közben lestük meg mesterszakácsunkat, hogy Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthesse el a finomabbnál finomabb fogásokat. A receptek mindegyikét kipróbáltuk, ezt bizonyítják a főzés közben készített fotók is. Reméljük, hogy a színpompás képek meghozzák kedvüket a könyvünkben található finomságok elkészítéséhez. Az ételek leírását több hasznos információval egészítettük ki, így biztosan nem marad megválaszolatlan kérdés, melyiket válasszuk.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=96948 <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Treben, Maria</p><p>Egészséges táplálkozás gyógynövényekkel</p><ul><li>2010, Duna International Kft.</li><li>ISBN: 9789639919716</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>495 Ft</strike></p><p>15%</p><p>421 Ft</p><p>Ez a hasznos könyvecske a betegségek megelőzésén túlmenően hasznos tanácsokat ad az egészséges táplálkozás kialakításához, gyógynövények és fűszerek felhasználásához ételeink ízletesebbé, ugyanakkor egészségesebbé tételéhez. Olvashatók ezen kívül a könyvben javaslatok és ötletek, fürdők, lemosások, lazító gyakorlatok alkalmazásához. A fő részben a fűszer- és gyógynövények felsorolása mellett a betegségek alfabetikus sorrendben kerülnek ismertetésre, ezáltal az olvasók könnyen megtalálják a keresett témákat, kifejezéseket.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=97495 <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/424/TN_B908662.JPG" /><p>F. Horváth Ilona</p><p>90 napos diéta</p><ul><li>2010, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635903559</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>498 Ft</strike></p><p>15%</p><p>424 Ft</p><p>Egy jó szakácskönyvet onnan lehet felismerni, hogy minden alkalomra - legyen az többfogásos ünnepi ebéd, váratlan vendég vagy hétköznapi vacsora - használható recepteket ajánl. F. Horváth Ilona receptjeit ezért úgy állítottuk össze, hogy kezdő háziasszonyok, vállalkozó szellemű férfiak és gyakorlott szakácsok is egyaránt hasznosan forgathassák. <br> Szakácskönyvünk az ételek elkészítését egyszerűen, lépésről-lépésre mutatja be, mellette pedig feltünteti a kalóriaértéket, az elkészítéshez szükséges időt, és azt, hogy mennyire terheli meg a pénztárcát. Így az olvasó könnyedén kiválaszthatja az ízlésének, tudásának és az alkalomnak leginkább megfelelő ételt.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=97650 <img src="http://bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Bullard-Cordeau, Brigitte</p><p>Boszorkánykonyha - A csábítás receptjei</p><ul><li>2010, Jószöveg Műhely Kiadó</li><li>ISBN: 9786155009143</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>6 990 Ft</strike></p><p>20%</p><p>5 592 Ft</p><p>Az antikolt kötetet, mintha most találtuk volna a padláson, pókhálók alatt dohosodva. A színes album olyan ételek receptjeit tartalmazza, melyek elkészítve alkalmasak a legény meghódítására, megszerzésére, megtartására. A játékos receptkönyv nemcsak a csábítás trükkjeit ismerteti, de kiváló főzési tippekkel is megajándékozza olvasóját, sőt ismeretterjesztő funkciója sem lebecsülendő: ugyanis közli az egyes fűszer- és gyógynövények testre-lélekre gyakorolt hatását.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=97686 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/273/TN_B911431.JPG" /><p>Boutenko, Victoria</p><p>A nyerskonyha legjobb receptjei</p><ul><li>2010, Bioenergetic Kft.</li><li>ISBN: 9789632910581</li><li>6 - 8 munkanap</li></ul><p><strike>3 200 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 560 Ft</p><p>A legfontosabb élőétel-receptek lépésről lépésre<br><br> Fedezzük fel a nyersétel-készítés örömeit Victoria Boutenko, az élő ételek úttörőjének új, egyszerű és ízletes recepteket felvonultató könyve segítségével! A szerzőnő ezúttal családja legféltettebb kincseként őrzött receptjeit adja közre könnyen érthető módon, fotók százainak kíséretében, miközben az ételkészítés minden egyes lépésénél érezhető lelkesedése, a kezdő szakácsokat bátorító hozzáállása. Az ínycsiklandó receptek között találhatunk többek között dzsemeket, pogácsákat, levest, kekszeket, mandulatejet, trüffeleket és csokoládétortát is, melyek elkészítését Victoria minden részletre kiterjedően bemutatja. Nemcsak az ételek elkészítéséhez szükséges eszközöket és hozzávalókat ismerteti, hanem táplálkozási tanácsokat is ad. A kötetben bemutatott receptek olyan alapreceptek, amelyek bármely, nyers ételeket készítő szakács repertoárját gazdagíthatják. A részletes leírásoknak, valamint a színes fotóknak köszönhetően teljesen egyértelműek az egyes munkafolyamatok, ezáltal egy jól használható, minden részletre kiterjedő receptkönyvet tarthat a kezében az olvasó. A receptek ugyan rendkívül precízek, ráadásul a szerzőnő sok helyütt még receptváltozatokkal is szolgál, Viktória arra biztatja olvasóit, hogy az ételeket saját ízlésüknek, illetve életvitelüknek megfelelően alakítsák.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=98125 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Meng Tünde</p><p>Egészséges nyers ételek - Enzimtáplálkozás</p><ul><li>2010, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904259</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 399 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 190 Ft</p><p>A friss, nyers étel természetes színe és zamata különleges élvezetet nyújt, és olyan energiabomba szervezetünknek, amely biztosítja az egész napi aktivitást. A nyersen tálalt, hőkezeletlen ételek rendkívül egészségesek, hiszen természetes formában, a legmagasabb koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és enzimeket, amelyek nélkül elképzelhetetlen lenne az élet. A nyers zöldségek ezenkívül természetes orvosságok is, hiszen lúgosítanak, magas az ásványianyag- és nyomelemtartalmuk, energiával töltenek fel, de nem telítenek el bennünket. A nyerskonyha-művészet előnye a könnyű és gyors elkészíthetőség, de mellette szól az is, hogy a nyers ételben megmaradnak azok a rendkívül fontos összetevők (enzimek), amelyek az étel főzésével tönkremennének. Szakácsunk szinte korlátlan választékban, levesek, saláták, fasírtok, töltött ételek, pudingok és turmixok formájában álmodta meg azt a harminchárom ételkülönlegességet, amelyet Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthet el. A kétadagos receptek mindegyiket kipróbáltuk, ezt bizonyítják az önmagukban is étvágygerjesztő ételekről készített fotók. Az ételek leírását több hasznos információval egészítettük ki, így az elkészítés módja, ideje, nehézségi foka és árfekvése sem marad ismeretlen.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=98781 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/384/TN_B916807.JPG" /><p>Frank Júlia</p><p>Ínyenckonyha cukorbetegeknek és fogyókúrázóknak</p><ul><li>2010, Corvina Kiadó</li><li>ISBN: 9789631359589</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 990 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 542 Ft</p><p>Ez a könyv, amelyet most "feltálalunk" a cukorbetegeknek és a fogyókúrázóknak, azzal a céllal készült, hogy diétájuknak megfelelő ételeket készíthessenek. Nem csupán egészségeseket, hanem finomakat, sőt, még az ínyenceknek is megfelelőket. Hétköznapra valókat éppúgy, mint ünnepieket és vendégvárókat. Szeretnénk bebizonyítani, hogy ha valaki szeret főzni, az a legkifinomultabb ízlésű "gourmet" cukorbeteg számára is képes finom fogásokat készíteni. <br>Ugyanakkor a receptek azoknak is szólnak, akik egyszerűen csak kalóriaszegény, ám ízletes fogásokat szeretnének enni. Mindenki, aki egészségesen akar táplálkozni, megtalálja diétáskönyvünkben a neki tetsző recepteket.<br> Frank Júlia </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=98965 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/877/TN_B917009.JPG" /><p>Gézsi Andrásné Márta - Fövényi József dr.</p><p>Hogyan fogyjunk cukorbetegen? - Főzőiskola lépésről‐lépésre</p><ul><li>2010, SpringMed Kiadó</li><li>ISBN: 9789639914889</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>3 480 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 958 Ft</p><p>„A fogyni vágyó mindent kipróbál, de hosszú távon visszatér megszokott ízeihez, és ha nem ügyel a mennyiségekre, a receptek összetevőire, a mozgás mennyiségére, kilói is visszajönnek. Ez a könyv különleges segítséget nyújt ennek elkerülésére. Egy eredményes fogyás esetismertetésével mutatja be, hogy „magyaros” ízekkel is meg lehet szabadulni a kilóinktól. <br> A kiegyensúlyozott táplálkozásra épülő „diabéteszes étrend” nem csak az elhízott cukorbetegeknek szól, hanem azoknak is, akik szeretnék a diabétesz kialakulását megelőzni, vagy fölös kilóiktól „fájdalommentesen” megszabadulni. Az életmódváltás nem könnyű, de hosszú távon megéri!” <br><br> Gyurcsáné Kondrát Ilona <br> vezető dietetikus <br><br> „A cukorbetegek folyamatosan különböző tiltásokkal találkoznak életük folyamán. Nem kap elég hangsúlyt azonban azoknak az ismereteknek a megtanítása, melyekkel a tilalmakat pótolni lehet, melyek egyformán biztosíthatják az élvezhető étkezést és ugyanakkor a helyes egyéni energia és szénhidrátszükséglet betartását. Gézsi Andrásné Márta és Dr. Fövényi József könyve éppen ebből a nehéz helyzetből mutat kiutat. A kiváló dietetikus, egy remek finomságokat készítő szakács, Dobrádi Sándor valós történetén és receptjein keresztül egyszerűen, közérthetően vezeti el az olvasót az egészséges életmód megismeréséhez, és számos példával mutatja be, hogy az ismert és kedvelt ételeket, hogyan lehet ízletesen, de egészségesebb módon elkészíteni. A számos könyv szerzőjeként jól ismert Fövényi tanár úr komoly klinikai tapasztalattal, könnyen érthető módon, világosan foglalja össze mindazokat az ismereteket, melyeket egy cukorbetegnek a diabéteszről tudni érdemes. Hasznos tanácsokat ad a helyes életvezetés kialakításához, és megmagyarázza a betegség természetének és kezelésének elméleti hátterét.” <br><br> Dr. Vörös Péter <br> diabetológus, nefrológus szakfőorvos <br><br> A tartalomból: <br> - Testsúlycsökkentő program lépésről lépésre cukorbetegeknek és/vagy fogyni vágyóknak <br> - A cukorbetegségről dióhéjban <br> - Mintaétrendek <br> - Magyaros ételek hagyományos módon és kalóriacsökkentő módosításokkal elkészítve <br> - Egészségmegőrző receptek a hagyományos ízeket kedvelőknek <br> - Főzőiskola lépésről lépésre (50, a dietetikus szerző által elkészített, fényképekkel illusztrált egészségmegőrző recept) <br> - Hasznos információk <br> - A testmozgás szerepe a testsúlycsökkentésben </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=98994 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Antalicz Miklós - Gieler György</p><p>Túléléstől a tálalásig - Kényeztető diétás szakácskönyv, nem csak haladóknak</p><ul><li>2010, Minerva Kiadó</li><li>ISBN: 9789638901057</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 900 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 465 Ft</p><p>A világ kegyetlen harcot vív, támadnak a különböző ismert és ismeretlen betegségek. Ma már az elhízás ugyancsak betegségnek számít. Hazánkban is rendkívül magas az elhízott emberek száma, így az sem véletlen, hogy az emberek többsége a helytelen táplálkozás miatt betegszik meg. A betegségek legtöbbször kényszerű lemondással járnak, de ettől még el lehet úgy készíteni az ételeket, hogy azok jóízűek és változatosak legyenek. A legnagyobb problémát az jelenti, hogy a betegnek nemcsak a kórházban kell megkapnia a megfelelő diétát, hanem hazatérve, szerettei között is. Könyvünk diétás étrendje segít abban, hogy a sütés-főzés ne jelentsen terhet a családnak. Elméleti és gyakorlati tanácsokat adunk arra vonatkozóan is, hogy aki gyakran kiszolgáltatottként kénytelen az ágyat nyomni, legalább ne teherként élje meg az étkezést. A könyv a gazdaságos ételleírások mellett tápanyag táblázatokkal és minta étrendekkel kíván segítséget nyújtani a betegek életminőségének jobbításához. Mindezen túl a kötet ötleteket ad a nyersanyagok beszerzéséhez, az egyéni és vegetáriánus ételkészítéshez, a napi norma kiszámításához. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=99819 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Wacker, SAbine</p><p>Savtalanítás gyümölcs- és zöldségböjttel</p><ul><li>2010, Holló és Társa</li><li>ISBN: 9789636845353</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 390 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 032 Ft</p><p>Ezzel a kipróbált böjtváltozattal éhezés nélkül is csökkenthetjük a súlyunkat és javíthatjuk a közérzetünket.<br><br> - Gyengéd böjttel koplalás nélkül fogyhatunk, és visszanyerhetjük jó közérzetünket.<br> - A finom tavaszi, nyári, őszi és téli receptekkel az idénynek megfelelően főzve életerősek maradunk - és tehermentesítjük a szervezetet.<br> - Összefoglaló táblázatokban tekinthetjük át a legmegfelelőbb választásnak bizonyuló gyümölcs- és zöldségfajtákat egy-egy bázisböjt idején. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=100154 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Damdindorj, Danima</p><p>Az éltető étkek arany szutrája</p><ul><li>2011, Animus Kiadó</li><li>ISBN: 9789630804769</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>3 500 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 975 Ft</p><p>Dr. Danima Damdindorj „Az éltető étkek arany szutrája” című könyve egy különleges egészségfilozófiai írás. Rendkívül sajátosak és tanulságosak a mongol fekete asztrológia összefüggései a kozmoritmológia és bioritmológia terén. Aki tiszteletben tartja saját életét, annak tiszteletben kell tartania a Természetet és annak törvényeit, mert az egészséges, boldog élet alapja a Természet teljes körű tisztelete.A tudatos táplálkozásról szóló „Arany tanácsok” című fejezetében felsorolja az értékes ételeket, az erjedést gátló fűszereket, foglalkozik az ételek fogyasztásának sorrendjével, időpontjaival, ajánlott mennyiségével, valamint készítési módjaival. A táplálékok és összetevőik kritikáját az életerőt gyengítő étkek, össze nem illők, egészségre ártalmas gyártási eljárások stb. szerint ismerteti.<br> A súlygondok című fejezetben értékes étkezési és életviteli tanácsokat ad a felesleges súly leadásához. Gyorsan elkészíthető zsírégető ételeket, italokat ismertetve javasol napszak, illetve évszak szerinti fogyókúrákat, tehermentesítő valamint méregtelenítő hasznos diétákat.<br> Alig felbecsülhető, mindannyiunk számára fontos új ismeretanyag közérthetően válik hasznossá mindazoknak, akik felismerték, hogy a Természet szeretete az egészséges, boldog élet alapja.<br> Szeretettel ajánlom Danima doktornő könyvét megbízható útitársnak.<br> Prof. Dr. Török Szilveszter </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=100168 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/658/TN_B930723.JPG" /><p></p><p>33 étel a paleolit táplálkozás jegyében - Lépésről lépésre</p><ul><li>2011, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904297</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 399 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 190 Ft</p><p>Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát kedvelő olvasó. Munka közben lestük meg mesterszakácsunkat, hogy Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthesse el a finomabbnál finomabb fogásokat. A receptek mindegyikét kipróbáltuk, ezt bizonyítják a főzés közben készített fotók is. Reméljük, hogy a színpompás képek meghozzák kedvüket a könyvünkben található finomságok elkészítéséhez. Az ételek leírását több hasznos információval egészítettük ki, így biztosan nem marad megválaszolatlan kérdés, melyiket válasszuk.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=100654 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Dr. Bíró - Dr. Hoffmann</p><p>Koleszterin kalauz</p><ul><li>1999, Anonymus Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789637966705</li><li>4 - 6 munkanap</li></ul><p><strike>1 200 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 020 Ft</p><p>A kötetben 80 koleszterinszegény recept található, továbbá az élelmiszerek, meleg ételek zsír-, koleszterin-, kalória-, nátrium- és rosttartalma. Több mint 5000 adat az egészséges táplálkozás jegyében.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=100704 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Dahlke, Rüdiger</p><p>A tudatos böjtölés kézikönyve</p><ul><li>2011, Bioenergetic Kft.</li><li>ISBN: 9789632911144</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 450 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 160 Ft</p><p>A böjtölés lehet több, mint a test megtisztítása és salaktalanítása. Megfelelő hozzáállással a szellem és lélek fiatalságának valódi forrásává válhat. Ehhez mindenképpen szükségünk van a megfelelő beállítottságra és szakavatott vezetésre. A könyv szerzője évtizedes orvosi és terápiás tapasztalataiból merít. Különösen nagy figyelmet szentel a böjtölés pszichológiai oldalának. A könyvben szereplő recepteket, meditációs gyakorlatokat és tanácsokat sok tanfolyamon próbálták már ki, így ezek nagy segítséget nyújtanak a tudatos böjt gyakorlati megvalósításához.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=101616 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/1274/TN_B938839.JPG" /><p>Korn, Danna</p><p>Gluténmentes élet - Tantusz könyvek</p><ul><li>2011, Panem Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635455270</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 790 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 432 Ft</p><p>Lisztérzékenység, lisztallergia, coeliakia sajnos sokak számára jól azonosítható fogalmak. A könyv szerzője, elismert szakértője a gluténmentes diétáknak, és az ezzel járó feladatoknak. Tapasztalatait és tudását gyakorlatias, közérthető stílusban osztja meg olvasóival. A könyv a magyarországi viszonyokra adaptált – a Lisztérzékenyek Érdekképviseletének Országos Egyesületének szakmai felügyelete mellet, és részvételével. Megbízható információkat tartalmaz a gluténérzékenység tüneteiről, vizsgálati módszereiről és kezeléséről. Részletesen bemutatja a gluténmentes táplálkozás előnyeit – a nem gluténérzékenyek számára is – és életmódbeli praktikus tanácsaival segíti a gluténérzékenyeket az egyéniségüknek megfelelő életstílus kialakításában.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=101628 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/181/TN_B939694.JPG" /><p>Makranczi Béláné</p><p>Kalóriaszegény sütemények lemondás nélkűl - Mesés ízek</p><ul><li>2011, Elektra Kiadóház</li><li>ISBN: 9786155042119</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 990 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 392 Ft</p><p>Ez az energiaszegény süteményeket felvonultató könyv olyan receptgyűjteményt tartalmaz, amelyben biztosan megtalálja az ízlésének megfelelőt. Nem kell az internetet böngésznie, mert készen kapja a legkiválóbb torta-, aprósütemény és sós sütemény recepteket, ráadásul a kiszámolt energiatartalommal együtt és összetételüket tekintve a legegészségesebb változatban. Ha úgy dönt, hogy mégis fogyókúrázni szeretne, ebben a könyvben hasznos tanácsokat talál, és a tápanyagtáblázat segítségével más sütemények kalóriatartalmát is kiszámolhatja.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=101759 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/208/TN_B939700.JPG" /><p>Szalayné Kónya Zsuzsa</p><p>Napi 1200 kalória - Mesés ízek</p><ul><li>2011, Elektra Kiadóház</li><li>ISBN: 9786155042102</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 990 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 392 Ft</p><p>E könyvben szereplő könnyen kivitelezhető receptek segítségével, valamint a hasznos, praktikus és abszolút gyakorlatias tanácsok betartásával az Ön testsúlycsökkentése úgy lesz sikeres, hogy közben a szervezetét nem éri egészségkárosodás, valamint megtanul egy olyan táplálkozási módot, mely segít majd az elért testsúly megtartásában is. Sok sikert! Kezdje el! Megéri! Hiszen nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. Ennek az életnek a minőségére pedig nekünk kell vigyáznunk, ha kell, akkor pl. egy fogyókúra beiktatásával.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=101760 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/525/TN_B939750.JPG" /><p>Cordain, Lorain dr.</p><p>Paleolit étrend - Fogyjunk és éljünk a természet rendje szerint!</p><ul><li>2011, Jaffa Kiadó</li><li>ISBN: 9789639971615</li><li>6 - 8 munkanap</li></ul><p><strike>2 940 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 352 Ft</p><p>Egészséges, egyszerű és finom: ez a három legfontosabb jellemzője a paleolit étrendnek, amely az ember természet adta táplálkozását igyekszik rekonstruálni. Dr. Loren Cordain, a neves táplálkozási szakértő állítja: ma is kőkorszakiak vagyunk, akik az űrkorszakban élnek! Étrendi igényeink legalábbis pontosan ugyanazok, mint egykori őseinknek. A szerző úgy véli, a paleolit étrend nem csupán a fogyni vágyóknak válhat hasznára, de korunk számos népbetegségére – a szív- és érrendszeri megbetegedésektől kezdve a diabéteszen át a rákig – jótékony hatással lehet. Cordain szerint ez a diéta valóban csodákra képes, pedig nem tartalmaz egyetlen varázsszert sem: csupán azokat az alapanyagokat, amelyekhez az ember az évmilliók során alkalmazkodott. A könyvben több mint száz ízletes – és olykor egzotikus – étel receptjét is megtalálja az olvasó, amelyek a hathetes fogyókúrás programba illesztve fényesen bizonyítják: fenséges lakomák mellett is megőrizhetjük egészségünket! </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=101763 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Fövényi József, Dr. - Gyurcsáné Kondrát Ilona</p><p>Cukorbetegek nagy diétáskönyve - Negyedik, bővített kiadás</p><ul><li>2011, SpringMed Kiadó</li><li>ISBN: 9789639914940</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>3 480 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 958 Ft</p><p>A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, hogy a cukorbetegeknek speciális étrendre van szükségük, mely állítás ma már nem állja meg a helyét. A szerzőpáros több évtizede foglalkozik diabéteszes betegekkel. Azóta a kezelési és diétás elvek rengeteget változtak, melynek fő oka: a korszerű tablettás és inzulin-készítmények ma már olyan fokú rugalmasságot biztosítanak egy cukorbetegnek, amely mellett a diétázás nem a "diabetikus készítmények" fogyasztását jelenti, hanem a normál ételek tudatos megválasztásával, a kalória- és szénhidrát-összetétel ismeretével a legváltozatosabb étrend kialakítását teszik lehetővé. Ebben kíván segítséget nyújtani a két szerző, Dr. Fövényi József orvosi tanácsai révén és Gyurcsáné Kondrát Ilona a gondosan és bőségesen összeállított recept-gyűjteményével. A könyvben tápanyagtáblázatokon felül hasznos címek és egyéb, a cukorbetegeknek fontos tudnivalók találhatók.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102049 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Lénárt Gitta</p><p>Élő édességek könyve</p><ul><li>2011, Bioenergetic Kft.</li><li>ISBN: 9789632911014</li><li>14 - 16 munkanap</li></ul><p><strike>2 440 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 952 Ft</p><p>Lénárt Gitta első, nagy sikerű kötete, az ÉLŐ ÉTELEK KÖNYVE néhány héttel a megjelenést követően a toplisták élére került, a szerzőt kiállításokra, bemutatókra és televíziós szereplésekre hívták. A megjelenést követő harmadik hónapban már készült is az utánnyomás. Óriási teljesítmény ez egy olyan országban, ahol a hagyományos konyha nehéz, húsos ételeket, cukros édességeket kínál. Úgy tűnik, hogy a rossz táplálkozási szokások káros hatásait tapasztalva egyre többen keresnek olyan megoldásokat, amelyek segítségével megőrizhetik egészségüket, karcsúságukat, ugyanakkor ízlelőbimbóiknak is felejthetetlen élményt kínálnak. A téma iránti érdeklődést tapasztalva kiadónk a szerző újabb kötetének kiadásával jelentkezik. Hamarosan a boltokba kerül az ÉLŐ ÉDESSÉGEK KÖNYVE. A szerző ezúttal a legsikeresebb édességreceptjeit osztja meg lelkes olvasóival. Az élő ételekre jellemzően ezek a finomságok hőkezelés, sütés és főzés nélkül készülnek, így a bennük található értékes tápanyagok, vitaminok és enzimek továbbra is kifejthetik áldásos hatásukat. Az alapanyagaik között elsősorban rostban gazdag gyümölcsök és olajos magvak szerepelnek, nem tartalmaznak azonban lisztet, tojást, tejtermékeket, fehér cukrot. Fontos szempont, hogy a legtöbb édesség néhány perc alatt elkészül. Nincs szükség hosszú sütési időre, a tisztítás, a szeletelés vagy a turmixolás után rövidesen tálalhatjuk az ízletes, egészséges falatokat. Gitta sikere többek között lenyűgöző fantáziájának és kreativitásának köszönhető, amelyet a könyv igényes kiállítása is híven tükröz.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102107 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>K. Kishonti Betti</p><p>Paleolit szakácskönyv 2. - A túlélés diétája ?</p><ul><li>2011, Könyvműhely</li><li>ISBN: 9789630811071</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 500 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 000 Ft</p><p>Ebben a szakácskönyvben a Paleolit diéta során használható receptek találhatók. Az Előszó témája a bio/teljes értékű élelmiszer-alapanyagok használatának fontosságáról, ill. néhány olyan ember által okozott tényezőről, eljárásról tesz említést, ami nagyban befolyásolja a civilizációs betegségek kialakulását, terjedését.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102204 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Lajos Mari - Hemző Károly</p><p>99 kímélő étel</p><ul><li>2011, Nők Lapja Műhely</li><li>ISBN: 9786155008894</li><li>1 - 4 munkanap</li></ul><p><strike>2 600 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 210 Ft</p><p>Ebben a könyvben olyan receptek szerepelnek, amelyeknek - egyebek között - fő erényük, hogy gyorsan-egyszerűen elkészíthetők. Az ételek energiaértéke adagonként/egységenként általában 400kcal körül mozog, így, ha napi 1200-1500 kalóriahatáron belül kívánunk maradni, megtervezhetjük, hogy legalább egy főétkezés alkalmával milyen változatos finomságokkal kényeztessük, derítsük jó kedvre magunkat.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102295 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Campbell-McBride, Natasha dr.</p><p>Gap-szindróma - Az emésztés és a pszichológia kapcsolata</p><ul><li>2011, Reneszánsz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789638766649</li><li>13 - 15 munkanap</li></ul><p><strike>3 500 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 800 Ft</p><p>Dr. Natasha Campbell-McBride neurológus, második szakdiplomáját táplálkozástudományból szerezte Angliában. Kisfiáról 3 éves korában állapították meg, hogy autista. Mivel az akkori hagyományos orvostudomány nem látott reményt fia állapotának javítására, nem adta fel, hanem saját maga kezdte el kutatni a különböző gyógyítási módszereket. Miután kisfiát kigyógyította az autizmusból, visszatért az orvosi pályára és 1998-ban megalapította, az azóta világhírűvé vált Cambridge Táplálkozástudományi Klinikát. Táplálkozási alapokra helyezte a gyógyítást és speciális táplálkozási programjával jelentős eredményeket ér el a viselkedés és tanulási zavarokkal, illetve emésztési és immunrendszeri problémákkal küzdő gyerekek és felnőttek állapotának javításában. Saját kutatásai eredményeire épített meggyőződése, hogy a tanulási zavarok közvetlen és kimutatható kapcsolatban állnak az emésztőrendszer állapotával és az elfogyasztott ételek és italok összetételével. Több éves klinikai és személyes tapasztalatait 2004-ben foglalta össze közérthető kézikönyv formában, ami azóta Nagy-Britanniában 12 kiadást élt meg és 6 más nyelv után most végre magyarul is megjelent. Első pillantásra egyáltalán nem gondoltam, hogy ez a könyv nekem is szól. Sem engem, sem családtagjaimat nem érintették a címlapon olvasható állapotok. Aztán Leányvári Enikő (a könyv első felének fordítója) javaslatára elkezdtem olvasni és rádöbbentem, hogy a téma sokkal közelebbről érint és sokkal érdekesebb, mint gondoltam. Ez a könyv biztosan a legjobb, amit valaha egészségről és táplálkozásról olvastam. Kár, hogy a szerző kissé megtévesztő címet adott az írásának, mert ez a könyv mindazoknak szól, akik törődnek az egészségükkel és próbálják megóvni azt. Válaszokat ad azoknak is, akik a nyugati világ étrendjén élve sokszor akaratukon kívül is mérgező anyagok káros hatásainak vannak kitéve. A szerző rendkívül jól elmagyarázza, hogyan működik az emésztőrendszer és hogyan tesszük tönkre azt a különböző ételekkel és életmódunkkal. Mindez hogyan öröklődhet tovább a következő generációkra. Ismerteti azt is, hogy a különböző betegségek és állapotok hogyan és miért alakulnak ki és elmagyarázza, hogyan gyógyíthatjuk meg az emésztőrendszerünket és hogyan javíthatjuk természetes módon az immunrendszerünket és általános egészségi állapotunkat. Ezt a könyvet MINDENKINEK el kell olvasnia, aki szem előtt tartja és meg akarja őrizni egészségét. Fontos olvasnivaló minden szülő számára, gyermeke egészségi állapotától függetlenül, különös tekintettel arra, hogy a mai világunk milyen elképesztően egészségtelen étrendet követ. dr. Dietz Judit, Reneszánsz Kiadó</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102439 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Frank Júlia</p><p>A legfinomabb fogyókúrás ételek</p><ul><li>2011, Corvina Kiadó</li><li>ISBN: 9789631359978</li><li>11 - 13 munkanap</li></ul><p><strike>199 Ft</strike></p><p>20%</p><p>160 Ft</p><p>A sorozat Frank Júlia, a legismertebb magyar szakácskönyvíró legfinomabb receptjeiből ad válogatást. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=102699 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/845/TN_B948682.JPG" /><p>Szoó Judit</p><p>Kilófaló házi csodák</p><ul><li>2011, Timp Kiadó</li><li>ISBN: 9789639614857</li><li>8 - 10 munkanap</li></ul><p><strike>3 450 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 760 Ft</p><p>Az első három Kilófaló kötet után kérdezhetjük, mi jöhet még? Sütemények, gyors édességek, eltevés, befőzés, karácsonyi asztal, van még folytatás? Még szép, főleg, ha ismerjük Szoó Judit konyhai fortélyait. Most a boltban kapható ínyencségek keltették fel a figyelmét. Hisz finomak, tehát jó lenne megenni őket, de nem lehet, mert ha a kilóktól nem is kell félni, a tartósítószer sem egészséges. Gondolt hát egyet, és a régi, megszokott ízeket, melyekhez eddig csak a vásárló körútjainkon juthattunk hozzá, addig-addig variálta, amíg a konyhába nem varázsolta. Nézzük hát az eredményt: löncshús, sajt, krémtúró, hurka-kolbász, csokik, pillecukor, töpörtyűs pogácsa, császármorzsa... Vigyázat, a könyv olvasása éhséget okoz! Kilófaló ételek esetén viszont élvezettel ehetünk, mert sem a kalóriáktól, sem a szénhidrátoktól nem kell tartanunk! "Három gyerekes anyaként sok-sok időt töltöttem süteménysütéssel, de férjem cukorbetegsége megtorpantott. Ekkor bukkantam a könyveidre. Örömmel írhatom, hogy nem csak a fogyni vágyók megmentője vagy! Az ételek elkészítésekor szigorúan ellenőriztem a vércukorszintet, és az eredmény magáért beszélt: 2dl kávé pici tejjel és 2 szelet kilófaló piskóta nyírfacukros krémmel, növényi tejszínnel nem emelte a vércukrot 1 óra múlva sem 5,5 fölé! Ezután is ellenőrizni fogom a vércukorszintre gyakorolt hatását a férjemen, orvos vagyok, így félhivatalos is lesz a dolog. A 2-es típusú időskori cukorbetegség legfőbb oka a fehércukor és a fehérliszt fogyasztása, amelyekről ilyenkor már nehéz lemondani, a receptjeidnek köszönhetően viszont oldódik az ételektől való félelem. Nagyon örülök, Dr. Magvasi Zsuzsanna"</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=103268 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p></p><p>Omega-3 szakácskönyv</p><ul><li>2011, Zafir Press</li><li>ISBN: 9786155005039</li><li>5 - 10 munkanap</li></ul><p><strike>3 390 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 882 Ft</p><p>Azt már egyre többen tudják, hogy az emberi szervezetnek szüksége van omega-3 zsírsavra. Az is mindinkább bekerül a köztudatba, hogy az omega-3 zsírsavak jelentős szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a magas koleszterinszint elleni küzdelemben, a stroke-megelőzésben, és az agy egészséges működésének megőrzésében. Azt azonban már kevesen tudják, hogy a megfelelő mennyiség bevitele érdekében hogyan kellene összeállítani az étrendet, ráadásul olyan ételekből, amelyeket a család minden tagja szívesen elfogyaszt. Ez az első magyar nyelvű szakácskönyv, amelyik megtanít erre. Bár az olajos húsú halak az omega-3 legjobb forrásai, de zöldséggel, gyümölccsel, olajos magvakkal is elérhető, hogy a megfelelő mennyiség a szervezetbe jusson. A kész és félkész élelmiszerek, az étrendkiegészítők sokaságában nehéz eligazodni, melyiket vásároljuk és melyiket ne. E szakácskönyv összefoglalja a legfontosabb tudnivalókat, számtalan hasznos tanácsokat ad és megtanít arra, hogyan használhatjuk ki legjobban az omega-3 zsírsav sokrétűen jótékony hatását. Talán újra kedvet csinál ahhoz, hogy a magyar konyha valaha fontos részét képező halételek ismét elfoglalják méltó helyüket étkezési kultúránkban.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=103719 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/1193/TN_B962904.JPG" /><p></p><p>Fitneszkonyha - Ízletes, könnyű és friss</p><ul><li>2011, Art Nouveau</li><li>ISBN: 9789638838476</li><li>2 - 3 munkanap</li></ul><p><strike>999 Ft</strike></p><p>15%</p><p>850 Ft</p><p>Fittnek lenni ma már követelmény, és ehhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ez a kis könyvecske olyan recepteket tartalmaz, melyek segítségével bűntudat nélkül étkezhetünk. Az egészség szendvicsek, friss saláták, vegetáriánus fogások, rafinált hús- és halételek mellett a finom édességekről sem kell lemondanunk. Koplalás nélkül is lehetünk fittek!</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105172 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Szalayné Kónya Zsuzsa</p><p>Diéta 1200 kalóriával - Sikeres fogyás ötszöri étkezéssel</p><ul><li>2010, Magnusz Kiadó</li><li>ISBN: 9786155042096</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>449 Ft</strike></p><p>15%</p><p>382 Ft</p><p>Különböző ételféleségeket gyűjtöttünk egy-egy csokorba a gasztronómia kimeríthetetlen tárházából. A kötetekben a legkiválóbb recepteket sorakoztattuk fel annak reményében, hogy fantasztikus élvezetet nyújtson minden elkészített fogás. Háziasszonyok, szakácsok, cukrászok tesztelték ételeinket, így bizton állíthatjuk, senki sem csalódhat a receptek minőségében. Jó étvágyúak, édesszájúak, fogyni vágyók egyaránt találnak kedvükre valót sorozatunk tagjai között. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105292 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Szalayné Kónya Zsuzsa</p><p>Fogyókúra 1200 kalóriával - A sikeres fogyáshoz, csökkentett energiamennyiségű receptjeink nyújtanak segítséget</p><ul><li>2011, Magnusz Kiadó</li><li>ISBN: 9786155042171</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>590 Ft</strike></p><p>15%</p><p>502 Ft</p><p>Színes, képes receptsorozatunk a legkiválóbb ételek, sütemények válogatott gyűjteménye. A felhasznált alapanyagok könnyedén beszerezhetőek, és egyszerűen elkészíthetőek. A receptek minőségét a látványos fotók garantálják, melyek segítenek az alkalomnak megfelelő ételek kiválasztásában is, amivel később lenyűgözhetjük családtagjainkat és vendégeinket. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105298 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/970/TN_B964972.JPG" /><p>Frank Júlia</p><p>A legfinomabb ételek cukorbetegeknek</p><ul><li>2011, Corvina Kiadó</li><li>ISBN: 9789631360240</li><li>1 - 3 munkanap</li></ul><p><strike>199 Ft</strike></p><p>20%</p><p>160 Ft</p><p>A sorozat Frank Júlia, a legismertebb magyar szakácskönyvíró legfinomabb receptjeiből ad válogatást. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105615 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Liptai Zoltán - Csigó László</p><p>33 fúziós étel - Lépésről lépésre</p><ul><li>2011, Totem Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904624</li><li>1 - 3 munkanap</li></ul><p><strike>1 399 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 190 Ft</p><p>Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát kedvelő olvasó. Munka közben lestük meg mesterszakácsunkat, hogy Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthesse el a finomabbnál finomabb fogásokat. A receptek mindegyikét kipróbáltuk, ezt bizonyítják a főzés közben készített fotók is. Reméljük, hogy a színpompás képek meghozzák kedvüket a könyvünkben található finomságok elkészítéséhez. Az ételek leírását több hasznos információval egészítettük ki, így biztosan nem marad megválaszolatlan kérdés, melyiket válasszuk. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105803 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Reinhard, Tonia</p><p>Éttrend - A Föld legegészségesebb ennivalói</p><ul><li>2011, Ventus Libro Kiadó</li><li>ISBN: 9789639926028</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>4 990 Ft</strike></p><p>15%</p><p>4 242 Ft</p><p>Amit eszel, azzá leszel! tartja a hippokratészi szállóige, és sok igazság van benne. Az ipari előállítású élelmiszerek és a hatalmas választékkal bombázó bevásárlóközpontok korában egyre fontosabbá válik, hogy tudatosan válogassunk az elénk kerülő alapanyagok között. E nagyszerű kiállítású képeskönyvet fellapozva megtaláljuk a legfontosabb élelmiszereket, a gyümölcsöktől kezdve a zöldségeken át a tejtermékekig, a népszerű magvaktól a fűszerekig, a húsféléktől a gombákig, sőt az algákig. Étrendünk összeállításához is segítséget nyújtanak a szerzők azzal, hogy jó ötleteket adnak az ételek elkészítéséhez és az alapanyagok egymással való párosításához. E hasznos kézikönyvnek minden olyan konyhában ott van a helye, ahol ízletes és egyben egészséges ételek készülnek. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=105940 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/429/TN_B974889.JPG" /><p>Holford, Patrick</p><p>Az egészséges bőr titka</p><ul><li>2011, Partvonal Kiadó</li><li>ISBN: 9789639910805</li><li>10 - 11 munkanap</li></ul><p><strike>2 690 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 152 Ft</p><p>Bőrünk állapota mindannyiunk számára fontos, hiszen testünknek ez az a része, amelyet mindenki lát. Éppen ezért időt és pénzt nem kímélve igyekszünk fiatalos külsejét megőrizni. A hatékony bőrápolás azonban nem korlátozódhat a drága kezelésekre és a krémek használatára. „Bőrünk nem csak afféle csomagolóanyag, amely testünket beburkolja. Roppant bonyolult szerv, és pontosan tükrözi általános egészségi állapotunkat. Ha valóban szép és problémamentes bőrt szeretnénk, elsősorban az elfogyasztott táplálékra kell odafigyelnünk, hiszen az jelentős mértékben befolyásolja bőrünk állapotát.” Az egészséges bőr titka az alábbi kérdésekben nyújt hathatós segítséget: – a bőr méregtelenítése, – az akné, az ajakherpesz és a kiütések megszüntetése; – a bőrrák megelőzése; – az olyan betegségek leküzdése, mint a pikkelysömör, az ekcéma vagy a dermatitisz; – a cellulitisz száműzése; – a bőr megfiatalítása. PATRICK HOLFORD úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mint 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvivője a helytelen táplálkozásból eredő egészségügyi problémáknak. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés és a drága külső kezelések helyett a megfelelő ételek fogyasztásával számos bőrprobléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. Könyve hasznunkra válhat akkor is, ha csupán a pattanások bosszantanak, de akkor is, ha komolyabb bőrbetegséggel küzdünk. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=107329 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/759/TN_B974895.JPG" /><p>Holford, Patrick</p><p>A jó emésztés titka</p><ul><li>2011, Partvonal Kiadó</li><li>ISBN: 9789639910799</li><li>10 - 11 munkanap</li></ul><p><strike>2 690 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 152 Ft</p><p>Patrick Holford alapos, a legújabb tudományos kutatások eredményeit is szem előtt tartó, ugyanakkor közérthető könyve hasznos tanácsokat nyújt ahhoz, hogy emésztőrendszerünket rendbe tegyük, és ezzel általános egészségi állapotunkon is javítsunk. Hiszen ahogyan a szerző is írja: „A közhiedelemmel ellentétben nem azok vagyunk, amit megeszünk. Azok vagyunk, amit meg tudunk emészteni, és amit a szervezetünk fel tud szívni a táplálékból. Az egészségünk szempontjából semmi sem olyan fontos, mint az emésztőrendszerünk egészsége. Ez a kapcsolódási felület a testünk és a külvilág között.” A jó emésztés titka az alábbi kérdésekben nyújt hathatós segítséget: – az emésztés-barát élelmiszerek kiválasztása és az emésztőrendszeri irritánsok elkerülése; – a gyomorrontás, a puffadás és a székrekedés megelőzése; – az olyan krónikus betegségek leküzdése, mint az irritábilis bél szindróma, a Candida-fertőzés, a Crohn-betegség vagy a kolitisz; – a leghatásosabb, emésztést segítő táplálékkiegészítők kiválasztása; – a szervezet méregtelenítése és a tápanyag-felszívódás hatékonyságának növelése; – az ételallergiák legyőzése. PATRICK HOLFORD úttörőnek számít a táplálkozás területének újszerű megközelítésében, a témában több mint 30 kötet fűződik nevéhez. Évtizedek óta bestseller szerzője és vezető szóvivője a táplálkozási és mentális egészségügyi problémáknak, és tanácsait olyan brit országos napilapok idézik rendszeresen, mint a Daily Mail vagy a Guardian. Vallja, hogy a folyamatos gyógyszerszedés helyett a megfelelő táplálkozással számos emésztési probléma elkerülhető, a meglévő tünetek pedig enyhíthetők. 1984-ben megalapította az Optimális Táplálkozás Intézetét (Institute for Optimum Nutrition), amelynek célja a helyes táplálkozással kapcsolatos tájékoztatás és kutatás előmozdítása. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=107331 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/694/TN_0129002107101G.JPG" /><p>Kukovics Sándor, dr. (szerk.)</p><p>A tej szerepe a humán táplálkozásban</p><ul><li>2009, Melánia Kiadó</li><li>ISBN: 9789639740150</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>5 500 Ft</strike></p><p>10%</p><p>4 950 Ft</p><p>Egy speciális interdiszciplináris területtel, a tejtermékek fogyasztásával, illetve annak termelésével, feldolgozásával és áruba bocsátásával foglalkozik a kötet, amelyben csupa neves hazai szakember által jegyzett, a témához kapcsolódó tanulmány olvasható. A bevezetést követően (amelyben szó esik a tej és tejtermékek jelentőségéről, valamint a közelmúltban elhunyt Szakály Sándor munkássáról) megismerkedhetünk a tejtermelés változásainak főbb állomásaival. Ezután taglalják a szerzők a tejtermelés, feldolgozás és forgalmazás biztonsági kérdéseit, bemutatják az egyes tejféleségek maghatározó jellemzőit, foglalkoznak a tehéntej-fogyasztás (és más kiskérődzők tejének) dietetikai kérdéseivel, a tehéntej gyógyászatban játszott szerepével, továbbá a tej és tejtermékek marketingjével és a tejtermelés ökonómiájával. A kötet végén található képgaléria a hazai tejtermékekből kínál ízelítőt. A szakirányú felsőoktatásban is haszonnal forgatható összeállítást a szerkesztők elsősorban egészségügyi dolgozóknak (orvosoknak, védőnőknek és dietetikusoknak) és tejtermelőknek, -feldolgozóknak ajánlják. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=107567 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/254/TN_B976586.JPG" /><p>Vrábel Krisztina</p><p>Főzd magad! - Házi finomságok</p><ul><li>2011, Alinea Kiadó</li><li>ISBN: 9789639659797</li><li>7 - 9 munkanap</li></ul><p><strike>4 450 Ft</strike></p><p>20%</p><p>3 560 Ft</p><p>Kriszta évek óta harcol az ipari adalékanyagoktól és mesterséges aromáktól hemzsegő készételek ellen. Jelszava: készíts el inkább mindent saját magad! Főzd magad! című, gyönyörű képekkel illusztrált könyvében megmutatja mennyire egyszerűen készíthetjük el azokat az ételeket, amelyeket eddig a boltok polcairól pakoltunk a bevásárlókocsinkba. Remek karácsonyi ajándék.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=107759 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/933/TN_0129001451793G.JPG" /><p></p><p>Terítéken az egészség</p><ul><li>2009, Reader's Digest Kiadó Kft.</li><li>ISBN: 9789639707726</li><li>2 - 5 munkanap</li></ul><p>8 990 Ft</p><p>Minden, amit tudni akart a zöldségek és gyümölcsök élettani hatásáról az áfonyától a zabig ABC-sorrendbe szedve! Az allergiától a vesekőig: könyvünk a leggyakoribb betegségek gyógyító ételeivel foglalkozik. Könnyen betartható, életmentő tanácsokat nyújt a mindennapokra. Az alapvető élelmiszereket több szempontból is megvizsgálva, hogy a környezeti ártalmak figyelembevételével állíthassuk össze étrendünket. A szemet gyönyörködtető recepteken túl célja, hogy eloszlassa a tévhiteket például a zsírokról, szénhidrátokról, a kávéról vagy a csokoládéról. • A 20 leghatásosabb élelmiszer a rák, a magas koleszterin, a szívbetegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás ellen. • 10 fűszer, amely már most megtalálható a konyhaszekrényében, hogy csökkentse a gyulladást, enyhítse az emésztési zavarokat, elpusztítsa a káros baktériumokat, vagy megelőzze a rák kialakulását. • 57 gyakori betegség leírása, és a kezelésükre ajánlott élelmiszerek. Számos ízletes és természetes étel az olyan krónikus betegségek és tünetek kezelésére, mint az asztma, a köszvény, az elhízás, a fáradékonyság és a cukorbetegség. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=108360 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Rooijen, Joan van</p><p>Napeledel - Az Élő Ételek szakácskönyve</p><ul><li>2010, Napeledel Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789639831063</li><li>2 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>3 200 Ft</strike></p><p>15%</p><p>2 720 Ft</p><p>A Napeledel című receptkönyvem útmutatásként szolgál mindazok számára, akik természetes módon szeretnének táplálkozni. Aki forgatja és használja, megtudhatja belőle, hogy az Élő Ételek segítségével miként növelhetjük energiánkat és életerőnket, hogyan érhetjük el és tarthatjuk meg kalóriaszámlálgatás nélkül ideális testsúlyunkat. Nem kell félnünk az úgynevezett „jojó hatás"-tói. A könyv segít megérteni, hogy nyers táplálkozással és tudatos életmód változtatással eredményesen védekezhetünk mindenfajta betegség ellen. Az új, sütés-főzés nélküli ételek színes, természetes és ínycsiklandozó megjelenésükkel és ízeikkel gyorsan megkedveltetik magukat. Hihetetlennek tűnik, de ismert ételeink legtöbbjét nyers, növényi eredetű alapanyagokból is sikerül megalkotnunk. Például mandulából tejet, túrót, sajtot és tejszínhabot. Kenyeret gabonacsírából, különféle zöldségekből. Táplálékunk ne legyen kisebb értékű, sütött-főzött, iparilag megdolgozott, hanem természetes eredetű, isteni nektár. „Ha egyszer már megkóstoltuk a nektárt, nem óhajtunk mást". 1943-ban Hollandiában születtem. Nővérképzésben vettem részt, főnővérként dolgoztam, fizioterápiát és kórházi menedzsmentet tanultam. 1988-ban mindenevőből vegetáriánus lettem és makrobiotikával foglalkoztam. Amszterdamban az lyengar Jóga Intézetben jógatanár diplomát szereztem. Gábriel Cousens „Conscious Eating" könyvének olvasása nyomán ismerkedtem meg a nyers táplálkozással, az Élő Ételekhez kapcsolódó életstílussal. Saját konyhámban kísérleteztem, és külföldi éttermekben dolgoztam, így az évek alatt szerzett tapasztalataimmal sikerült egy nemzetközi jellegű Élő Étel konyhai stílust kialakítanom. Filozófiám szerint az Élő Étel, a jóga és a pránájáma együtt, egyedülálló egységben vannak egymással. Testünk és lelkünk harmóniáját segítik. Rendezettebbek, energikusabbak leszünk, könnyebben valósítjuk meg mindazt, amiben hiszünk. Egyszóval boldogok leszünk. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=108756 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>K. Pataki Márta</p><p>Kenyerek, tészták, édes-sós harapnivalók 100% paleo - Paleovital recept-sorozat 1. - Gyűjtőmappával</p><ul><li>2011, Perfact-Pro Kft.</li><li>ISBN: 9789639929203</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>2 250 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 913 Ft</p><p>Reményeim szerint, ha megvetted, és most boldogan a kezedben tartod a folyamatosan megjelenő PaleoVital Receptgyűjtemény I. részét, a Kenyerek, tészták, édes és sós harapnivalók 100% paleo című könyvet, akkor ez a vásárlás olyannyira tudatos volt a részedről, hogy Loren Cordain és Szendi Gábor tudományos okfejtéseit ismered, tehát alapvetően tisztában vagy a paleolit táplálkozás lényegével. 2010 júliusában kezdtem el BB Boldogbuldog nick néven a Paleolihlet blogomat írni. 2011 februárjában, miután a Paleolihlet kinőtte a kereteit, indítottam el a PaleoVital blogot. Mindkét blogom a mai napig él. Az új PaleoVital a 100%-os paleos ételek blogja lett, a Paleolihlet - a kompromisszumos paleos ételeké. 2011 tavaszán több mint 500 paleos recept olvasható a két blogon. Ezennel saját kiadásban - egy könyv-sorozatot indítok útjára, felhasználva összegyűjtött receptjeimet. A receptek nagy részét jómagam találtam ki, de igen sokat paleos barátaim küldtek el nekem, azzal a céllal, hogy tegyem azokat közhírré a blogomon. A most induló könyvsorozattal szeretnék hozzájárulni ahhoz, hogy minél több emberhez jusson el a paleos szemléletű étkezés és életmód. A könyv formátum lehetővé teszi, hogy olyanok is olvashassák a recepteket, akik nem számítógépeznek, és olyanoknak is fontos lehet a könyv, akik az interneten kívül még mindig szívesen forgatnak papír alapú kiadványokat. Bízom abban, hogy a paleos szakácsok szívesen használnak majd főzés közben egy konyhabarát receptgyűjteményt, mert úgy gondolom, hogy manapság még kevesen főznek lap-top-ot a hónuk alá csapva módszerrel. Tehát Kedves Paleosok! olyanok, akik azért követitek ezt az életmódot, mert óvni szeretnétek magatokat és szeretteiteket a különféle betegségektől, továbbá olyanok, akik már sajnos megbetegedtetek, de gyógyulni és élhetőbb életet kívántok élni! Szeretettel köszöntelek Benneteket! Remélem, hogy a PaleoVital Receptgyűjtemény valamennyi része sok hasznos információt ad majd számotokra! Jó egészséget kívánok mindenkinek! </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=108914 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>K. Pataki Márta</p><p>Recept-tippek munkahelyre és iskolába; Gyors ételek - 100% paleo</p><ul><li>2011, Perfact-Pro Kft.</li><li>ISBN: 9789639929234</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 300 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 105 Ft</p><p>2011. novemberében jelent meg a PaleoVital Receptgyűjtemény I. része, a Kenyerek, tészták, édes és sós harapnivalók 100% paleo c. könyv, és ígéretemhez híven most köszöntelek a PALEOVITAL RECEPTGYŰJTEMÉNY II. Recept-tippek munkahelyre és iskolába; Gyors ételek 100% paleo c. könyv oldalaival. Úgy gondolom, hogy sokunk problémája a munkahelyi és különösen, ha gyermekeinket is paleos elvek szerint kívánjuk ellátni, akkor az iskolai diétás étkezés megoldása. Mi jöhet számításba akkor, ha munkahelyre vagy iskolába-vitelre ételt csomagolunk: Ne legyen gyorsan romlandó; Könnyen legyen csomagolható; Jól zárható dobozban kell tárolnunk, hogy szállítás közben ne történhessenek balesetek; A csomagolás szerény legyen, hogy ne kelljen több edényt kicsomagolnunk, megterítenünk, hanem szinte észrevétlenül elfogyaszthassuk az ennivalónkat. Ne legyen átható szaga, hogy az egész környezetünk a mi ennivalónkkal foglalkozzék! Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy különösen gyermekeinknek olyan ízletes ételeket csomagoljunk, hogy ne legyen csábító számunkra a nem paleo étel! Elvitelre a legalkalmasabb ételek a készen kapható - jó minőségű húsfélék, magok, zöldségek és gyümölcsök, az ezekből készült saláták. Az ételek kelléke lehet a kemény sajt is reszelve vagy szelekben -, mint pl. Parmezán, Cheddar, Cheshire, Gruyre stb. A főtt ételekből leginkább a szilárdabb állagú egytálételeket (külön könyvet tervezek ebben a témában!), az egyben sült és rakott húsokat, egyszerű sós harapnivalókat, salátákat és a pl. paleo kenyérre kenhető, vagy mártogatós krémeket, továbbá a szárazabb édességeket válasszuk. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=108915 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/1395/TN_0199000554184G.JPG" /><p></p><p>Fűszerek és gyógynövények nagykönyve</p><ul><li>2010, Reader's Digest Kiadó Kft.</li><li>ISBN: 9789632890555</li><li>2 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>7 990 Ft</strike></p><p>15%</p><p>6 792 Ft</p><p>Fedezze fel a növények titkait! Ebből a füveskönyvekhez méltóan gyönyörűen illusztrált könyvből megtudhatjuk, hogyan használhatók a vadon szedett vagy termesztett növények egészség- és szépségápolásra, dekorációs célokra, a háztartásban, például kártevők elűzésére vagy a szoba levegőjének tisztán tartására, és persze nem utolsó sorban olvashatunk arról is, milyen változatosan szerepelhetnek a fűszerek és gyógynövények ételeinkben. A könyvben népi bölcsességek, ősi ismeretek ötvöződnek a korszerű tudományos tanácsokkal. A termesztéstől a változatos felhasználásukig, ebben az olvasmányos és képanyagban gazdag kötetben megismerhetjük a legfontosabb növényeket. Az aloétól a zsurlóig, az ismertebb alkalmazásokon túl felsorakoznak olyan fűszer- és gyógynövények is, mint a méltatlanul elfeledett borágó, kankalin, porcsin vagy a turbolya. Ismerje meg a fűszerek és gyógynövények csodás képességeit és fedezze fel, hogyan teheti könnyebbé saját életét úgy, hogy közben időt és pénzt spórol meg. Szépítse meg mindennapjait, kényeztesse magát és tegye hosszú távon is tartóssá egészségét a növényekben rejlő lehetőségek kihasználásával! </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=108977 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p></p><p>Kilófaló receptjeim füzet Szoó Judit ajánlásával</p><ul><li>2011, Timp Kiadó</li><li>ISBN: 9789639614932</li><li>2 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>990 Ft</strike></p><p>15%</p><p>842 Ft</p><p>Kedves Életmódváltók, kedves Kilófalók! Első könyvem megjelenésétől kezdve időről-időre felmerült az igény az Olvasók részéről, hogy kerüljön néhány üres oldal is a kötetek végére a saját jegyzetek, saját receptek számára. Az ötlettel alapvetően a Timp Kiadó is egyetértett, olyannyira, hogy a Kilófaló kötetek - megelőzve a „köz igényét” - ilyen meggondolásból lett kifejezetten „szellősre” tördelve, hogy a megmaradt széles oldalsávra jegyzetelni lehessen. Az olvasói kéréseknek azonban a kiadó sem tudott ellenállni: amikor látszódott, hogy minden jó szándék ellenére a szabad oldalsáv kevés, illetve sokan nem szívesen „firkálják” össze a könyveket (egyébként én sem!), megszületett az újabb nagyszerű ötlet: a könyvek végén korlátozott számú, de jelentősen költségemelő üres oldalak behelyezése helyett legyenek inkább önálló, Kilófaló receptes füzetek! A füzet megjelenésében, terjedelmében arra törekedtünk, hogy úgy tűnjön, mintha az a Kilófaló diétás könyvsorozat újabb kötete lenne, ne lógjon ki a sorból a könyvespolcokon a többi Kilófaló közül. Ez azonban a Te saját Kilófaló könyved lesz, hiszen ma már - könyveimből a hagyományos receptek diétássá alakításának törvényszerűségeit ellesve – bárki megpróbálkozhat kisebb-nagyobb kísérletezésekkel! Ehhez kívánok a Timp Kiadó nevében is nagyon sok sikert, valamint jó egészséget minden Kilófaló követőnek! Szoó Judit</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=109093 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>K. Pataki Márta</p><p>Vendégvárás és ünnepek - 100% paleo - Paleovital recept-sorozat 3.</p><ul><li>2012, Perfact-Pro Kft.</li><li>ISBN: 9789639929241</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>1 300 Ft</strike></p><p>15%</p><p>1 105 Ft</p><p>Most végre kezedben tarthatod a "Vendégvárás és ünnepek - 100% paleo" c. könyvet, a sorozat III. kötetét. A paleos életmód gyakran állít bennünket kompromisszumos helyzetek elé, de amikor mi fogadunk vendégeket, akkor már - bizton állíthatom -, hogy megoldható akár a 100% paleos vendéglátás úgy, hogy a még nem paleosok is elégedettek lesznek a kínálattal. Erre kiváló példa a "Svédasztal 10 főre" könyvben található receptjei, melyeket én találtam ki a vendégeimnek, és nagy sikert zsebelhettem be. Az úgymond nem paleos konyhában számtalan olyan ételt készítünk változatlan módszerrel, melyek megállják a helyüket a 100%-os paleos szemléletű házvezetésben is - pl. a húsleves (metélt tészta nélkül), különféle sültek, melyek receptje éppen ezért nem került be a válogatásba. A könyvben megtalálható viszont pl. a "Rántott sertéshús paleo panírral" receptje, hogy álljon itt a módszerre egy példa, melyet bármikor pl. sajt, gomba, zöldség panírozásakor is lehet alkalmazni. A Mikuláshoz, Karácsonyhoz, Húsvéthoz kapcsolódó hagyományos ételek paleos megoldásai megtalálhatóak a könyvben, így ünnepekkor, akár minden vendégnek 100% paleos ételt lehet kínálni; természetesen jó néhány - bármikor tálalható étel leírása is olvasható az új részben. A recepteket igyekeztem úgy összeválogatni, hogy az egyes ünnepekhez kapcsolódó szokásos ételeket valóban meg lehessen találni, ezért az édes és sós, a leves és a hús stb. ételek megválasztásánál nem elsősorban az arányosságra, hanem arra törekedtem, hogy 100% paleos életvitel mellett is a magyar konyha hagyományai szellemében lehessen ünnepelni; ezért aztán túlsúlyban lesznek a receptek között az édességek. Miután a sós harapnivalóknak - a legjobb kenyereknek és pogácsáknak stb. már külön könyve van, ezért ebben a részben csak 1-2 olyan receptet tettem be ebből a témából, melyek az első könyv megjelenése óta születtek. Bízom abban, hogy a recept-sorozatnak ezen része is segíti majd a 100% paleos konyha kiváló szinten való vezetését! </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=109961 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Gyurcsáné Kondrát Ilona</p><p>Húgysavcsökkentés diétával</p><ul><li>2011, SpringMed Kiadó</li><li>ISBN: 9786155166174</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>850 Ft</strike></p><p>20%</p><p>680 Ft</p><p>Az elmúlt évek tapasztalatai alapján kiderült, hogy a magas húgysavszint jelentősen növeli (főként nőkben) a szív‐ és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. • Mi is az a húgysav? • Mitől alakulhat ki a magas húgysavszint a vérben? • Lehet‐e a húgysavszintet csökkenteni és milyen módon? • Melyek azok az ételek, amelyek növelik a húgysavszintet, és melyeket fogyaszthatjuk a húgysavszint emelkedésének kockázata nélkül? A dietetikus szerző hasznos tanácsaival és útmutatásával, valamint mintaétrenddel és számos recepttel segít a kérdéseink megválaszolásában. A szerzőről: Gyurcsáné Kondrát Ilona Dietetikus, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének főtitkára és a Cukorbetegek Budapesti Egyesületének vezetőségi tagja. 1978 óta dolgozik az Országos Korányi TBC és Pulmonológiai Intézetben terápiás dietetikusként, 1985 óta vezető dietetikusként. Számos könyv étrendi fejezetének szerzője. Oktatói, klinikai tanácsadói és szakmai munkája elismeréseként 2007‐ben a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége az Év Terápiás Dietetikusa Díjjal tüntette ki. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=109968 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Jámbor Mariann</p><p>Szétválasztó diéta - 90 nap a karcsú vonalakért</p><ul><li>2012, Magnusz Kiadó</li><li>ISBN: 9786155042140</li><li>3 - 5 munkanap</li></ul><p><strike>449 Ft</strike></p><p>15%</p><p>382 Ft</p><p>Különböző ételféleségeket gyűjtöttünk egy-egy csokorba a gasztronómia kimeríthetetlen tárházából. A kötetekben a legkiválóbb recepteket sorakoztattuk fel annak reményében, hogy fantasztikus élvezetet nyújtson minden elkészített fogás. Háziasszonyok, szakácsok, cukrászok tesztelték ételeinket, így bizton állíthatjuk, senki sem csalódhat a receptek minőségében. Jó étvágyúak, édesszájúak, fogyni vágyók egyaránt találnak kedvükre valót sorozatunk tagjai között. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=110167 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/318/TN_.JPG" /><p>Gyurcsáné Kondrát Ilona - Bittner Nóra Dr.</p><p>Daganatos betegek nagy diétáskönyve</p><ul><li>2012, SpringMed Kiadó</li><li>ISBN: 9786155166082</li><li>11 - 13 munkanap</li></ul><p><strike>3 480 Ft</strike></p><p>20%</p><p>2 784 Ft</p><p>A daganatos betegségek kialakulásában feltételezhetően 30-60%-ban van jelentősége az étkezés minőségének. A kötet szerzői szerint a pácienseik közül a daganat felfedezése előtt sokan egyáltalán nem ügyeltek a táplálkozásukra, bár általában tudták, hogyan kellene egészségesen étkezni. A betegségük és a kezelés során a táplálkozáshoz való viszonyuk megváltozik. Van, aki ragaszkodik a szokásaihoz, van, aki tudatosan odafigyel a táplálkozására, és van, aki alternatív táplálkozással (böjtök, léböjtkúrák, táplálékkiegészítők, stb) próbálja „gyógyítani” betegségét. A szerzők a tudatos, egészséges táplálkozást javasolják a daganatos betegségben szenvedőknek, amely segíti, és nem helyettesíti az egyéb kezeléseket. Nem kúraszerűen kell méregteleníteni, hanem folyamatosan. És ez átvezet bennünket a megelőzés fontosságára! A könyv nem csupán a daganatos betegeknek szól, hanem mindenkinek, aki ügyel egészségére, egészségtudatosan él és elfogadja a tényt, hogy megfelelő táplálkozással a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázata csökkenthető! Az egészséges táplálkozás megvalósításához érdemes megismerni a táplálkozási ajánlásokat, kipróbálni a könyvben szereplő változatos és egészséges ételek receptjeit. A dietetikus és onkológus szerzőpáros ebben kíván segítséget nyújtani mindannyiunknak.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=110180 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/602/TN_B989472.JPG" /><p>F. Horváth Ilona</p><p>Paleolit ételek - F. Horváth Ilona 99 receptje 35.</p><ul><li>2012, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904716</li><li>11 - 13 munkanap</li></ul><p><strike>498 Ft</strike></p><p>20%</p><p>399 Ft</p><p>Egy jó szakácskönyvet onnan lehet felismerni, hogy minden alkalomra - legyen az többfogásos ünnepi ebéd, váratlan vendég vagy hétköznapi vacsora - használható recepteket ajánl. F. Horváth Ilona receptjeit ezért úgy állítottuk össze, hogy kezdő háziasszonyok, vállalkozó szellemű férfiak és gyakorlott szakácsok is egyaránt hasznosan forgathassák. Szakácskönyvünk az ételek elkészítését egyszerűen, lépésről-lépésre mutatja be, mellette pedig feltünteti a kalóriaértéket, az elkészítéshez szükséges időt, és azt, hogy mennyire terheli meg a pénztárcát. Így az olvasó könnyedén kiválaszthatja az ízlésének, tudásának és az alkalomnak leginkább megfelelő ételt. </p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=110388 <img src="http://marvin.bookline.hu/product_tnimages/1367/TN_B989479.JPG" /><p>Liptai Zoltán - Csigó László</p><p>33 reformtorta és sütemény - Lépésről lépésre</p><ul><li>2012, Totem Plusz Könyvkiadó</li><li>ISBN: 9789635904730</li><li>11 - 13 munkanap</li></ul><p><strike>1 399 Ft</strike></p><p>20%</p><p>1 120 Ft</p><p>Nem mindennapi szakácskönyvet tart kezében a sütés-főzést, no és a hasát kedvelő olvasó. Munka közben lestük meg mesterszakácsunkat, hogy Ön lépésről lépésre, vele együtt haladva készíthesse el a finomabbnál finomabb fogásokat. A receptek mindegyikét kipróbáltuk, ezt bizonyítják a főzés közben készített fotók is. Reméljük, hogy a színpompás képek meghozzák kedvüket a könyvünkben található finomságok elkészítéséhez. Az ételek leírását több hasznos információval egészítettük ki, így biztosan nem marad megválaszolatlan kérdés, melyiket válasszuk.</p> http://bookline.hu/product/home.action?type=22&id=110390