• Nagyítás

Gerincvédelem a mindennapokban - poszter melléklettel

Varga Terézia, Milusné Pap Viola
SpringMed Kiadó, 2012
  • 112 oldal
  • ISBN: 9786155166341

Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és annak mellékhatásait ismét más gyógyszerekkel próbálják megoldani. Pedig a hát- és gerincfájdalmak nagyban javulnak, ha tudjuk, hogy a mozgás nemhogy árt, hanem egyenesen használ, és hogy a gerincvédelem elsajátításával még sokáig elkerülhető a gerincműtét.
A Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórházban közel másfél évtizede sikeresen működik egy komplex felvilágosító program, amelyet az intézetben működő gyógytornászok oktatnak a betegeknek. A tanfolyam mára a mozgásterápia szerves részévé vált, elméleti ismereteket és a mindennapi életre szánt, hasznos gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
E könyv szerzői, a komplex felvilágosító program aktív kifejlesztői és a gyakorlatok vezetői. Céljuk, hogy az általuk bemutatott, a gerincet tehermentesítő, kedvező mozdulatok begyakorlásával a gerincbántakmakkal küzdők képesek legyenek önmaguk tudatos megfigyelésével a régi, rossz beidegződéseket elhagyni, s a tanultakat a mindennapokban rutinszerűen alkalmazni.
A könyv a Hévízgyógyfürdő Kórház gyógytornászai által összeállított 3 napos gerinciskola programot öleli fel. Ajánljuk e könyvet minden olyan olvasónak, aki tudatosan szeretne a hátfájdalmaitól megszabadulni, vagy azok jelentkezését megakadályozni.

15%
2 680 Ft 2 278 Ft
9 pont
Ezt ajánljuk hozzá:
Varga Terézia, Milusné Pap Viola: Gerincvédelem a mindennapokban

Varga Terézia, Milusné Pap Viola: Gerincvédelem a mindennapokban - poszter melléklettel

+
4 880 Ft 4 148 Ft 15%
Raktáron
1 munkanap
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Raktáron
    1 munkanap
    7 pont

    Egy igazán hatékony segítség az otthoni gyakorláshoz. Már kis befektetéssel is szép eredményeket tudunk elérni a szemtorna segítségével. A könyv gyakorlatai által napo...

    Wolfgang Hätscher-Rosenbauer: Láss jobban! - Napi öt perc gyakorlással
    Raktáron
    könyv

    Wolfgang Hätscher-Rosenbauer: Láss jobban! - Napi öt perc gyakorlással

    Sanoma, 2012 15% 2 200 Ft 1 870 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    10 pont

    A reziliencia azon belső erőket jelenti, melyek lehetővé teszik számunkra, hogy a kríziseket és nehézségeket nemcsak hogy leküzdjük, de erősebben is kerüljünk ki belől...

    Monika Grul: A keljfeljancsi-stratégia - Krízishelyzetek legyőzése
    Raktáron
    könyv

    Monika Grul: A keljfeljancsi-stratégia - Krízishelyzetek legyőzése

    Dialóg Campus, 2013 15% 2 980 Ft 2 533 Ft
  • 3 - 5 munkanap
    5 pont

    Zsebméretű praktikus határozó a csillagos égbolt megfigyeléséhez a Közép-Európából látható összes csillagkép részletes leírása, színes ábrával a távcsővel megfigyelhet...

    könyv

    Hermann-Michael Hahn: Milyen csillagkép ez? - 102 csillagtérkép minden hónapra

    Sziget Könyvkiadó, 2013 15% 1 480 Ft 1 258 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    10 pont

    Ki vagyok én? Miért és hogyan élek én? Boldognak kellene lennem, mégsem vagyok igazán az. Kihagytam valami nagyon fontosat eddigi életem során? Ezekre nincs kész felel...

    Irmtraud Tarr: Az élet értelme - Ami megérint és továbbvisz bennünket
    Raktáron
    könyv

    Irmtraud Tarr: Az élet értelme - Ami megérint és továbbvisz bennünket

    Dialóg Campus, 2012 15% 2 980 Ft 2 533 Ft
Teljes lista
  • Raktáron
    1 munkanap
    9 pont

    "Tényleg szeretnék megbocsátani és továbblépni - de egyszerűen nem megy!" "Bosszút akarok állni azért, amit ellenem tett - ha megkapná, amit érdemel, akkor végre megkö...

    Dr. Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni?
    Raktáron
    könyv

    Dr. Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni? - A bosszú és a megbocsátás pszichológiája

    Kulcslyuk Kiadó, 2014
    extra ár
    20%
    2 940 Ft 2 352 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    13 pont

    Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól,...

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés
    Raktáron
    könyv

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés

    Jaffa Kiadó, 2011 15% 3 990 Ft 3 392 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    9 pont

    A magas szintű buddhista megvalósítók már jelen vagy korábbi életeik alatt felismerték a tudat valós természetét, így számukra a halálban és a haldoklásban nincsen sem...

    Láma Ole Nydahl: Félelem nélküli halál
    Raktáron
    könyv

    Láma Ole Nydahl: Félelem nélküli halál

    Jaffa Kiadó, 2014
    extra ár
    20%
    2 940 Ft 2 352 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    11 pont

    Bár saját testünk a „leghűségesebb társunk” életünk folyamán, a vele való kapcsolatunk gyakran megromlik, ellentmondásossá válik. Bizonyos részeinket talán kedveljük, ...

    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal
    Raktáron
    könyv

    Buda László: Mit üzen a tested? - Gyógyító kommunikáció belső világoddal

    Kulcslyuk Kiadó, 2013 15% 3 360 Ft 2 856 Ft
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!
Ha hozzá kíván szólni, be kell jelentkeznie!