Gerincvédelem a mindennapokban - poszter melléklettel

Varga Terézia, Milusné Pap Viola
SpringMed Kiadó, 2012
  • 112 oldal
  • ISBN: 9786155166341

Hazánk felnőtt lakosságának közel 80 %-a már megismerte a gerincfájdalom gyötrelmeit. Sokuknál a probléma állandósul, melynek következtében gyógyszereken élnek és annak mellékhatásait ismét más gyógyszerekkel próbálják megoldani. Pedig a hát- és gerincfájdalmak nagyban javulnak, ha tudjuk, hogy a mozgás nemhogy árt, hanem egyenesen használ, és hogy a gerincvédelem elsajátításával még sokáig elkerülhető a gerincműtét.
A Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórházban közel másfél évtizede sikeresen működik egy komplex felvilágosító program, amelyet az intézetben működő gyógytornászok oktatnak a betegeknek. A tanfolyam mára a mozgásterápia szerves részévé vált, elméleti ismereteket és a mindennapi életre szánt, hasznos gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
E könyv szerzői, a komplex felvilágosító program aktív kifejlesztői és a gyakorlatok vezetői. Céljuk, hogy az általuk bemutatott, a gerincet tehermentesítő, kedvező mozdulatok begyakorlásával a gerincbántakmakkal küzdők képesek legyenek önmaguk tudatos megfigyelésével a régi, rossz beidegződéseket elhagyni, s a tanultakat a mindennapokban rutinszerűen alkalmazni.
A könyv a Hévízgyógyfürdő Kórház gyógytornászai által összeállított 3 napos gerinciskola programot öleli fel. Ajánljuk e könyvet minden olyan olvasónak, aki tudatosan szeretne a hátfájdalmaitól megszabadulni, vagy azok jelentkezését megakadályozni.

Árinformáció nem elérhető
Kívánságlistára
Teljes lista
  • Raktáron
    1 munkanap
    7 pont

    Egy igazán hatékony segítség az otthoni gyakorláshoz. Már kis befektetéssel is szép eredményeket tudunk elérni a szemtorna segítségével. A könyv gyakorlatai által napo...

    Wolfgang Hätscher-Rosenbauer: Láss jobban! - Napi öt perc gyakorlással
    Raktáron
    könyv

    Wolfgang Hätscher-Rosenbauer: Láss jobban! - Napi öt perc gyakorlással

    Sanoma Budapest Kiadói Rt., 2012 15% 2 200 Ft 1 870 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    5 pont

    Zsebméretű praktikus határozó a csillagos égbolt megfigyeléséhez a Közép-Európából látható összes csillagkép részletes leírása, színes ábrával a távcsővel megfigyelhet...

    Hermann-Michael Hahn: Milyen csillagkép ez? - 102 csillagtérkép minden hónapra
    Raktáron
    könyv

    Hermann-Michael Hahn: Milyen csillagkép ez? - 102 csillagtérkép minden hónapra

    Sziget Könyvkiadó, 2013 15% 1 480 Ft 1 258 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    10 pont

    A reziliencia azon belső erőket jelenti, melyek lehetővé teszik számunkra, hogy a kríziseket és nehézségeket nemcsak hogy leküzdjük, de erősebben is kerüljünk ki belől...

    Monika Grul: A keljfeljancsi-stratégia - Krízishelyzetek legyőzése
    Raktáron
    könyv

    Monika Grul: A keljfeljancsi-stratégia - Krízishelyzetek legyőzése

    Dialóg Campus, 2013 15% 2 980 Ft 2 533 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    10 pont

    Ki vagyok én? Miért és hogyan élek én? Boldognak kellene lennem, mégsem vagyok igazán az. Kihagytam valami nagyon fontosat eddigi életem során? Ezekre nincs kész felel...

    Irmtraud Tarr: Az élet értelme - Ami megérint és továbbvisz bennünket
    Raktáron
    könyv

    Irmtraud Tarr: Az élet értelme - Ami megérint és továbbvisz bennünket

    Dialóg Campus, 2012 15% 2 980 Ft 2 533 Ft
Teljes lista
  • Raktáron
    1 munkanap
    10 pont

    Szeretnél örömtelibb, teljesebb életet élni? Szívesen tennél saját egészségedért? Megszabadulnál az éveken, olykor évtizedeken át magaddal cipelt terhektől? Megélnéd t...

    Soma Mamagésa: Öngyógyító könyv
    Raktáron
    könyv

    Soma Mamagésa: Öngyógyító könyv - Módszerek, technikák, gyakorlatok, szemléletek

    Jaffa Kiadó, 2014 15% 3 150 Ft 2 678 Ft
  • 3 - 6 munkanap
    13 pont

    Azért írtam ezt a könyvet, hogy tudd, mire van szükség ahhoz, hogy olyan nagyszerű szülő lehess, amilyen lenni szeretnél. Tartsd ezt a könyvet az éjjeliszekrényeden,...

    könyv

    Jo Frost: A csecsemőkor nagy kérdései

    Park Kiadó, 2014
    2 + 1
    15%
    3 900 Ft 3 315 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    13 pont

    Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakác...

    Vrábel Kriszta: 160 grammos szénhidrátdiéta - Finom falatok, lemondás nélkül
    Raktáron
    könyv

    Vrábel Kriszta: 160 grammos szénhidrátdiéta - Finom falatok, lemondás nélkül

    Sanoma Budapest Kiadói Rt., 2013 15% 3 900 Ft 3 315 Ft
  • Raktáron
    1 munkanap
    13 pont

    Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a „háziasított” embertípusnak szól,...

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés
    Raktáron
    könyv

    Paul "Coach" Wade: Fegyencedzés

    Jaffa Kiadó, 2011 15% 3 990 Ft 3 392 Ft
Teljes lista
Teljes lista
Ha kritikát kíván írni, be kell jelentkeznie!
Ha hozzá kíván szólni, be kell jelentkeznie!